怎樣的減肥課程會吸引人? - 美體

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-02-07T19:46

Table of Contents

想問問大家 如果要辦個為期五天減肥的活動營
目標對象是國小或國中 (順便問大家哪個比較適合?)
時間是早上九點到下午四點

那怎樣的課程比較健康 自然!
又怎樣的內容 會比較吸引小朋友參加呢?

像是教導在家也能做的瘦身操 還是保證減肥的公斤數之類
或者任何想法都可以提出 感謝!!!

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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-02-09T00:29
我覺得要傳達正確觀念的話 就會滿無聊的orz
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-02-13T00:15
不過如果可以趁他們還小就讓他們知道正確觀念就省了很
減肥藥、減肥霜的錢也是好事
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By Gary
at 2009-02-17T06:25
之前學校有打算強迫胖孩子參加,結果被批歧視而不了了之
基本上參加這種會很怕被貼標籤,所以即使胖孩子也不想參加
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By Daph Bay
at 2009-02-19T17:45
活動名稱不要有減肥比較好
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-02-20T14:49
我國中有參加過欸 就是一直運動 大部份是打球
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-21T07:03
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Damian avatar
By Damian
at 2009-02-25T20:47
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

我不懂為什麼會變胖

Emma avatar
By Emma
at 2009-02-07T17:52
簡單指出幾個觀念上的謬誤.. 1.體重增加不等於變胖 反之也是 2.吃太少是減重失敗最大的原因 3.幾天內體重要增加一公斤 很簡單 但是贅肉要增加一公斤 普通人沒有這個能耐 可以爬一下我最近幾天寫的文章 我寫很多這類觀念 ※ 引述《elisa13 (太陽加油!)》之銘言： : 各位版友好 : 我這禮拜開 ...

我不懂為什麼會變胖

Puput avatar
By Puput
at 2009-02-07T15:04
各位版友好 我這禮拜開始積極減肥 一個禮拜我去健身房三次 每次會使用滑步機30分鐘再使用重訓器材大約15~20分鐘 我知道運動其實未必能讓體重下降 所以我有配合節食 我的方法是早中餐正常吃 晚餐我只吃番茄或水果 這禮拜一、二我各吃了一顆水梨 禮拜三到今天我都是吃兩顆番茄當晚餐 我以為我這樣子應該可以稍 ...

關於按摩

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-02-07T14:18
以前小時候就很肥 小六的時候就已經55kg了 最胖在國中還到過82kg!! 從高一因為課業沒時間吃東西 加上在學校的運動量大 半年掉了10kg 之後是慢慢的一點一滴體重往下降 但是到現在61kg掉不下來了 (168cm) 整天59~61在那邊跑= = 我是屬於下半身肥胖 有很大的一個 ...

請大家告訴我我該怎辦

Emma avatar
By Emma
at 2009-02-07T14:18
我是這個禮拜開始打算減肥 身高173 體重71.5 我每天早上七點半起床上班 早餐吃三明治 中午吃一個便當沒有午睡 下午下班後去跑步 8圈約3200公尺(完成約6點半) 回去洗澡後 約7點半吃晚餐 之後就等10~12點睡覺 重點來了 我每天規律的這樣生活 我今天量體重卻變74KG 問題出在那 我是肚子跟大腿很 ...

大家騎x-bike都會流汗嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2009-02-07T12:23
再寫一次 運動中每個指標的意義 我先讓大家了解 在我們運動時該怎樣比較燃燒熱量效率 列出幾個參考指標: 1.心跳率 2.呼吸狀況 3.流汗程度 4.肌肉表現 常聽人家說運動一定要流汗 其實這是個不盡正確的觀念 你的運動目的才是影響你要以哪個參考指標為重 如果你的目的是燃燒熱量燃燒贅肉 那麼心跳數比較重要 ...