怎麼提醒自己要細嚼慢嚥 - 美體

之前看到一篇文章也在講這個問題

他的標題是用 花同樣得錢 何不享受久一點呢?

我覺得很有道理

一塊雞排45塊 你可以五分鐘就吃完

也可以選擇 花30分鐘享受完

基於台灣人的某種本性XDD

感覺....花同樣的錢 就是要享受久一點才划得來阿

所以我每次在吃東西都這樣跟自己說 哈哈

感覺這樣才符合成本效益阿XD




※ 引述《lucef ()》之銘言：
: 我也是吃東西很快的人,我胃又很不好,一直想要自己細嚼慢嚥
: 但一餓時,又會餓都失去理智,又是大口快速地吃東西
: 曾看到有人建議說要細嚼慢嚥可以用以下方法
: 1.吃東西前先喝個水或吃點水果
: 但吃飯前和吃飯時,喝大量水對胃不好
: 而且一餓又會失去理智,只想吃想吃的東西
: 2.用不習慣的手吃飯
: 但我常吃的都是三明治或麵包,像這種用手拿的東西
: 不管用那一手吃飯,對速度影響都不太大,囧
: 3.每一口咬小塊一點
: 但我也是很快就吞下去,結果進食速度還是沒有比較慢
: 我之前也是有試過要自己細嚼慢嚥,一整天都在提醒自己吃東西時要細嚼慢嚥
: 免得一餓又失去理智,又忘了細嚼慢嚥這回事
: 我試了幾天,但下巴真的嚼的好酸,覺得自己好像只能吃流質食物的病人
: 都有個衝動想把食物都打碎掉,用喝的算了,一點都沒有吃東西享受的感覺
: 反而是種折磨
: 結果試沒幾天,我又忍不住恢復吃很快的速度><
: 請問該怎麼才能讓自己養成細嚼慢嚥的好習慣?
: 還有若養成細嚼慢嚥的習慣,
: 是不是就不會覺得下巴嚼的很酸,覺得自己像只能吃流質食物的病人
: 吃東西是種折磨?

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