關於排便的問題 - 美體

By Rae
at 2010-12-10T01:05

Table of Contents

開始減肥到現在大概四個星期

選擇先慢慢的開始運動(先前完全沒運動的習慣)+每餐吃六七分飽

前幾個禮拜還沒有感覺明顯

但到了這個禮拜，我發現我便秘的問題越來越嚴重
(但是我有吃生菜沙拉的習慣，大概一盤滿滿，也都有喝水)

要等到有便意，都要過兩天左右

前天因為一時的衝動，吃到肚子有點飽(微撐)

馬上就想上廁所了....

有人也是這樣嗎?

沒有吃飽就比較難上廁所..?

--

All Comments

By Ina
at 2010-12-11T01:41

跟吃什麼東西也有關完全無油的話也會不利排便
因為缺乏油脂讓腸子蠕動

By Lydia
at 2010-12-12T02:13

我也常常吃飽就會想排便...

By Brianna
at 2010-12-12T17:46

我會吃高麗菜幫助蠕動

By Megan
at 2010-12-16T04:53

多喝些湯湯水水撐飽就會想上了

By Todd Johnson
at 2010-12-17T03:25

我覺得跟吃的量吃的東西也有關吧以前住外面都亂吃

By Poppy
at 2010-12-18T16:14

常常麵包+麥片(非燕麥)當3餐一個禮拜大2-3次= =

By Hedwig
at 2010-12-23T15:34

現在住家裡有菜有肉有飯也不特別過水排便較正常

By Sierra Rose
at 2010-12-23T18:40

我之前亂減肥不吃油跟肉曾十天沒上廁所

By Puput
at 2010-12-24T02:36

去照X光發現腸子積滿___ 很可怕很痛
但現在發現，正常吃就會順了

By Charlotte
at 2010-12-26T02:32

我每天早上醒來吃完早餐都會固定按時上耶

By Steve
at 2010-12-28T05:29

我也是要一下子吃多一點才會排便耶

By Daniel
at 2010-12-30T17:19

多吃菜就會改善一些

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