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怎麼練胸可以減掉男性女乳? - 健身

Delia avatarDelia · 2023-02-18

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不知道男性女乳發這個版對不對(?
本宅從小就都胖胖的
那時候就覺得自己胸部肉肉的是因為太肥
是一直到了去年突然心血來潮
開始減肥 瘦了20幾公斤
現在已經算是一般的正常身材了
但胸部還是很凸(感覺有到女生的A罩杯那麼大)
上網查了覺得有可能是男性女乳
雖然有看到文章說女乳健身效果有限
但還是想先練練看
看至少可不可以消一點也好
有人知道女乳要練什麼動作比較有效嗎?

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All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2023-02-18
胸很凸搞不好是你練胸肌有成
Iris avatarIris2023-02-19
女乳只能醫美手術，健身再怎麼練改善有限
Gilbert avatarGilbert2023-02-19
認真回 沒辦法 存錢動手術吧
Rebecca avatarRebecca2023-02-20
有人手術過的可以分享嗎
Erin avatarErin2023-02-20
沒有照片不太準，但認真請去找醫生，重訓沒用
Selena avatarSelena2023-02-21
且慢 你要先確定你是什麼類型的女乳啊 如果是乳腺或綜
合型的 練根本是白練餒
David avatarDavid2023-02-21
練起來脫衣還是明顯看得出女乳症，就看你接受程度
David avatarDavid2023-02-22
一班外科或乳房外科，我倒覺得不如先聽聽醫生的建議
說不定醫生根本認為不到需要手術的地步
Hazel avatarHazel2023-02-22
先去給醫生看，但減肥減不下來的話八成就是女乳了
Anthony avatarAnthony2023-02-22
https://youtu.be/_caRmxCL4QE
Heather avatarHeather2023-02-22
減脂 有腹肌了還是很明顯就只能開刀
Yedda avatarYedda2023-02-22
你先自己捏捏看凸凸的地方 捏起來如果超過2公分 又有硬
硬的感覺 那就很有可能是乳腺型的 當然還是直接去整外
檢查最快啦 我之前也是拖拖拉拉不想去看 最後減肥健身
Ina avatarIna2023-02-22
都沒用 只好去手術 覺得很白癡那時候還白費一堆時間^^
Anonymous avatarAnonymous2023-02-22
問醫生吧
Gary avatarGary2023-02-22
沒辦法用練消掉 但有練至少可以不會那麼突兀
Hamiltion avatarHamiltion2023-02-22
推先減脂到有腹肌再說
Zanna avatarZanna2023-02-22
相關醫科都可以
Kyle avatarKyle2023-02-22
阿對 如果要去檢查推你去找賴雅薇 傷口縫的很迷你 幾乎
看不出來有手術過
Rachel avatarRachel2023-02-22
去醫院檢查+1
Puput avatarPuput2023-02-22
減體脂啦 整天女乳你是可以哺乳嗎
肚子大你可以生小孩嗎
Linda avatarLinda2023-02-22
不知道在想什麼耶
Bennie avatarBennie2023-02-22
歸剛欸
Sarah avatarSarah2023-02-22
減重好像就消了...多年前我有14F說的硬塊, 剛捏全消失
Annie avatarAnnie2023-02-22
肥宅我之前有問過WG教練 如果是乳腺型的只能靠動刀了
如果不想動刀把上胸練到挺起來 穿衣服會比較不明顯一
些些
Isla avatarIsla2023-02-22
一定是女乳症，看一堆胖子奶也沒凸，也看很多人因為女
乳為了減少激凸現象就駝背，其實還是很明顯的。
Erin avatarErin2023-02-22
你可以上個圖 幫你判斷
James avatarJames2023-02-22
你的狀況應該是醫美手術唯一解
Wallis avatarWallis2023-02-22
每次有這種問題，下面都會有人說什麼先練到有腹肌再
說之類的，他們是沒有辦法了解你的困擾的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-22
我自己減了快30公斤，胸還是跟沒減之前差不多大，跟同
體重的朋友相比，胸部大了2倍，後來去動了手術，建議
去找醫生診斷比較好
Sandy avatarSandy2023-02-22
先去給醫生看，不然乳腺型只會越減越明顯喔
Christine avatarChristine2023-02-22
先找家醫科問問囉
Ophelia avatarOphelia2023-02-22
笑死，有人健身練到眼瞎了。原po都說情況了還在那邊先
減脂腹肌啦
Rae avatarRae2023-02-22
真的女乳症無法靠健身減脂消除唷，乳腺型要開刀，脂肪型
要抽脂（純乳腺型一般外科可健保）
Sierra Rose avatarSierra Rose2023-02-22
有乳腺減脂反而會凸出來 搜尋婊子奶
Dora avatarDora2023-02-22
去檢查看看 但我之前減了30KG 體脂還在20幾 奶一樣凸
現在減到16左右就正常了
Zanna avatarZanna2023-02-22
如果不是女乳 就是減脂 練胸肌沒用
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-02-22
醫美版有蠻多分享的可以去看看
Kumar avatarKumar2023-02-22
facelift 這個
Adele avatarAdele2023-02-22
感覺會講一些低能流行語的人 更容易講出一些白癡言論
Ursula avatarUrsula2023-02-22
我練到體脂14%,握推120kg,女乳狀況依舊,最後才去切除乳腺
Jacky avatarJacky2023-02-22
就先試試看吧，不行就醫美囉
Emily avatarEmily2023-02-22
動完刀 胸部形狀超滿意
Hardy avatarHardy2023-02-22
檢查內分泌
Hazel avatarHazel2023-02-22
抽脂...認真不騙
Edwina avatarEdwina2023-02-22
請找醫美，練胸要縮掉難
Linda avatarLinda2023-02-22
何不直接打脂肪進去，變成練很好的女生
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-02-22
也不用先給醫生看，先PO個圖給大家鑑定一下
Daniel avatarDaniel2023-02-22
而且為什麼形如詞是胸部胖胖、胸部凸？google女乳是這樣?
Erin avatarErin2023-02-22
基本上無法，只能手術，健保似乎有給付...
William avatarWilliam2023-02-22
☺
David avatarDavid2023-02-22
建議練壯一點 這樣人家不會以為你天生女乳 而是用藥女
乳 給你 respect
Isabella avatarIsabella2023-02-22
減不掉 但可以透過手術剪掉 練大也只能讓他相當不明顯
相對
Sandy avatarSandy2023-02-22
認真回 我也有一點 都被我家女人笑肥宅奶 這真的只能
手術
Charlotte avatarCharlotte2023-02-22
找賴手術+1 我也是不胖但有女乳症,如果已經沒啥脂肪,基本
上就是乳腺的問題,健身幫助就不大,只能去做手術,而且手術
完再練胸肌會更好看~
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-02-22
減脂 尤其是肚子那圈 因為過多的皮下脂肪活化芳香環酶導
致雄激素轉化為雌激素