高血壓、脂肪肝、白內障全消失 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2023-02-17T18:16

Table of Contents

高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體
狀況
https://www.youtube.com/watch?v=_EaAitNkv4c
50歲開始真不簡單，光一開始體力跟不上就需要很強的毅力。
https://www.youtube.com/watch?v=I-jmIJ-FVUM

--
「你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明，在你一切所行的事上都要認定他，他必指
引你的路。」（箴言3:5-6)

--
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2023-02-17T01:01
你貼這篇會讓很多中年人找不到藉口繼續說自己代謝差
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-02-19T00:38
超勵志
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-02-17T01:01
白內障應該不會消失 不過健身還是很棒：）
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-02-19T00:38
中年代謝差是醫生說的，不過近年有研究說中年代謝其實不會
變差，可是研究不夠多，所以大部分醫生還是持保留的態度。
Leila avatar
By Leila
at 2023-02-17T01:01
笑死人 代謝差是假議題 重點是吃太多好嗎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-02-19T00:38
代謝差除了消化系統疾病的例外 最主要就是肌肉太少不是嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-02-17T01:01
沒肌肉的人一天吃個1800會胖 有肌肉的人一天吃個2500還會瘦
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-02-19T00:38
關於白內障…算了 已經離題了 健康健身很棒^^
Robert avatar
By Robert
at 2023-02-17T01:01
感謝分享
Freda avatar
By Freda
at 2023-02-19T00:38
哎！白內障～ 這．．
Doris avatar
By Doris
at 2023-02-17T01:01
白內障消失？有點唬爛
Cara avatar
By Cara
at 2023-02-19T00:38
本來以為是台灣的影片，細看是中國的，這個真實性我就有
點遲疑了。
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-02-17T01:01
中國抖音上面太多為了流量造假的影片了。
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-02-19T00:38
就算白內障不可能，日本的電視台也報導過幾位八十幾歲以上
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-02-17T01:01
長者參加舉重比賽。
Bennie avatar
By Bennie
at 2023-02-19T00:38
肌肉增加的代謝很少，同樣體重肌肉男跟胖子代謝不會
差太多，主要還是活動量跟進食量來造成的熱量差異
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-02-17T01:01
只看標題還以為是氣血大師在傳教了
Dora avatar
By Dora
at 2023-02-19T00:38
還以為主軸是底下的傳教文

想請教低碳飲食吃足熱量的問題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-02-16T19:57
最近在研究碳循環飲食 在低碳日的時候遇到一個問題 我一日的TDEE是2000 x0.8大概是1600 低碳日的食物如下 早餐 燕麥＋乳清蛋白 260卡 午餐 鯛魚80卡 雞胸 160卡 一大碗蔬菜50卡 晚餐 牛肉片190卡 鯛魚60卡 蔬菜50卡 整天吃下來只有850卡 每餐都已經吃夠飽了 就算再配 ...

運動中補充食物的效果

Madame avatar
By Madame
at 2023-02-15T22:03
我運動是室內抱石一個 session 兩小時起跳 爬到累或手掌皮膚痛到握不住，沒有跟朋友一起的話四小時應該就是極限了 可是一般針對運動中補充的建議好像都是給單車路跑游泳那種 也就是中高強度的「持續」數小時運動，顯然不是我的運動模式 我爬每條路線中間休息二到八分鐘都有可能 一開始還不熟悉動作時，還有到後面肌肉 ...

嘗試很多減重方法都沒效果

Andy avatar
By Andy
at 2023-02-14T23:07
先說 我不是什麼專家 我只是一個中年阿桑而且我不瘦 廢話不要打太多 簡言之 每天吃到基代 走一萬步(其中要快走八成) 或是每天或每週五次慢跑三十分 你這樣試一個月 我不相信會沒有用 ------------------------------------------------------ ...

今天去健身房的都是什麼人

Sarah avatar
By Sarah
at 2023-02-14T21:25
禮拜二又是熱門時段結果人潮少一半，然後男生佔大多數 今天去健身房是不是都單身，然後看到平常喜歡的教練今天排休，我準備放棄了 - ...

槓鈴肩推次數掉很快

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-02-14T03:30
如題 最近跑課表在練槓鈴肩推時 次數都掉很快 比如同重量第一組12下感覺還有力（rpe 應該7-8） 但是第二組馬上會掉到9-10就推不起來除非用蹬腿來補（組間拉到90-120秒也是一樣） 推不上去的點是在槓子剛過頭到手臂打直這段 這是哪邊肌肉太弱嗎（中三角？） 遇到這種狀況會再降重還是就同重量推到力竭就好 ...