怎麼讓手可以肉一點 - 美體

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By Joseph
at 2012-05-27T22:46

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我下半身有肉 上半身就胖不了

尤其是手臂 很像男生 還會爆青筋那種

再怎麼保養 再怎麼胖 我的手就一直定位在那

很醜 我有點自卑 都不太敢穿短袖

有人和我有同樣困懮嗎

我想手有點肉 有人知道怎麼做嗎

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Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-05-30T07:29
重訓二三頭肌 多補充蛋白質

結實的人該怎麼瘦?

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By Kristin
at 2012-05-27T13:59
我是女生 已經經過一段時間的減肥 現在我腿和手臂的肉都很結實 結實到連蝴蝶袖都沒有 不過想要手臂在瘦一點 之前有試過按摩約一個月 沒什麼效果的感覺 我的腿也是 壓下去整個就是很硬 雖然身材已經變得勻稱 還是想在瘦 目前也遇到停滯期 所以想請問一下像我這樣肌肉多的人 該怎麼突破呢? 謝榭 ...

肉類澱粉分食法~~超棒

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By Jacob
at 2012-05-27T12:07
原文先吃了... 肉跟澱粉分開吃的方法真的有效. 缺點是.澱粉減量的第3天開始..... 就有可能出現頭暈目眩的感覺了...(￣□￣|||)a 個人也是上班族. 但超愛吃飯啊.麵包啊之類的食物. 快30歲時就瞬間從42公斤胖到62公斤去了.!!!! 於是看到人家說吃肉減肥. 也比較不容易餓. 就開始了不吃 ...

鄭多燕伸展操

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By Andrew
at 2012-05-27T00:28
心得分享：http://ppt.cc/mgd- 在知道鄭多燕有計畫出有關伸展的DVD時 就很期待這款運動DVD上市 尤其是在五月的報稅地獄月 頸肩痠痛時就更期待DVD快點上市 DVD的書裡的敘述，除了產闡述肌肉的重要性外， 更說明放鬆的重要性，肌肉緊繃並不會增加瘦身的效果 書的內容並沒有太多敘 ...

大吃大喝一兩天馬上胖回來?!

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By Kama
at 2012-05-26T10:40
自從五月初下定決心減肥後, 我的三餐定時定量,控制1200大卡左右, 每天晚上會跳30分鐘的billyand#39;s bootcamp,宵夜點心都禁了 (不過熬夜到一點這壞習慣一直沒改掉) 經過一個禮拜的努力,好不容易瘦了一公斤(52.6→51.6) 體脂肪也下降了約1% (變成24.6%) ...

我的手是不是比較沒力?

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By Rebecca
at 2012-05-25T22:36
十幾年沒做過伏地挺身 (其實十幾年前也做沒幾次) 我體重68kg 177 體脂肪23% 從一個半月前一口氣只能做7~8下左右 練到現在是二十五下(我指一口氣不要停) 這樣好像超弱的樣子 努力做了一個半月 極限竟然才25下 我胸肌感覺沒什麼酸 幾乎都是兩個手臂發軟 一般68公斤的人有像我這麼弱雞的嗎 ...