怎麼讓手可以肉一點 - 美體

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我下半身有肉 上半身就胖不了

尤其是手臂 很像男生 還會爆青筋那種

再怎麼保養 再怎麼胖 我的手就一直定位在那

很醜 我有點自卑 都不太敢穿短袖

有人和我有同樣困懮嗎

我想手有點肉 有人知道怎麼做嗎

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Caitlin avatarCaitlin2012-05-30
重訓二三頭肌 多補充蛋白質