結實的人該怎麼瘦? - 美體

我是女生

已經經過一段時間的減肥


現在我腿和手臂的肉都很結實

結實到連蝴蝶袖都沒有

不過想要手臂在瘦一點

之前有試過按摩約一個月 沒什麼效果的感覺


我的腿也是 壓下去整個就是很硬

雖然身材已經變得勻稱 還是想在瘦

目前也遇到停滯期

所以想請問一下像我這樣肌肉多的人

該怎麼突破呢? 謝榭




--