肉類澱粉分食法~~超棒 - 美體

By Jacob
at 2012-05-27T12:07

Table of Contents

原文先吃了...

肉跟澱粉分開吃的方法真的有效.
缺點是.澱粉減量的第3天開始.....
就有可能出現頭暈目眩的感覺了...(￣□￣|||)a

個人也是上班族. 但超愛吃飯啊.麵包啊之類的食物.
快30歲時就瞬間從42公斤胖到62公斤去了.!!!!
於是看到人家說吃肉減肥. 也比較不容易餓.
就開始了不吃澱粉的減肥了!!

早餐:便利商那種大熱狗1根 + 茶葉蛋1顆
午飯:自助餐的菜跟肉,沒有飯!!
(盡量挑選花椰菜.高麗菜系的.!!! 吃魚或豬或雞.不吃紅肉)
晚飯:涮涮鍋,不喝湯,不吃白飯.只吃主餐跟那盤菜....
炸雞排.塩酥雞.炸花枝....... 總之不吃澱粉,晚餐也只吃到7分飽.
一整天:狂喝無糖茶. (就泡茶包就好了,省錢又減肥)

就這樣, 大概以一天0.5公斤的速度往下減.
不過大概減到3公斤時都會停頓一下.但還是要堅持下去!!
個人大約減了2個月.到達50公斤....

以上分享給大家.~~~ !! 夏天到了.XD

--

Tags: 美體

All Comments

By Kristin
at 2012-06-01T02:30

我可以忍受沒有肉,但不能忍受沒有白飯和麵包嗚嗚

By Edwina
at 2012-06-05T03:37

只是短期夏天結束就繼續當溜溜球吧....

By Kristin
at 2012-06-06T13:01

上面對他太好了..............

By Franklin
at 2012-06-09T19:35

當你有頭暈目眩這種血醣過低的現象時，就要適時補充一些

By Mary
at 2012-06-12T17:44

糖(碳水化合物)，三餐的蔬菜量可以增加一些，或是扒個一

By Ivy
at 2012-06-13T08:36

兩口飯，要懂得適時的調整

By Emily
at 2012-06-16T07:55

這樣瘦了又怎樣

By Yedda
at 2012-06-16T22:00

蠻可憐的你的身體 QQ

By Cara
at 2012-06-19T07:58

澱粉是燃料阿多少要吃一點

By Kumar
at 2012-06-23T23:49

好辛苦…

By Madame
at 2012-06-27T10:48

不知道為什麼似乎很多人不懂蔬菜類就是碳水化合就是澱粉

By Zanna
at 2012-07-01T18:13

，而且是低密度(就是低熱量啦)的澱粉

By Isla
at 2012-07-04T19:03

寧願相信吃澱粉會胖,也不願意戒掉炸物...少吃一塊炸
物,可以多吃好幾碗飯不是嗎?

By Barb Cronin
at 2012-07-07T20:59

我同事之前也是不吃澱粉減肥

By Frederic
at 2012-07-11T08:04

減到胸部變超軟，因為沒肌肉撐起來

By James
at 2012-07-12T00:29

邪門歪道減肥法

By William
at 2012-07-15T02:34

臉頰還凹陷，瘦的好醜

By Kumar
at 2012-07-17T18:40

培養運動習慣吧，線條也會變好

By Zanna
at 2012-07-22T03:50

原本看標題寫超棒~還以為是反諷文~結果竟然是認真的|||
這種方法不是很容易復胖~還會變更胖嗎?

By Kelly
at 2012-07-24T14:20

澱粉又中槍了…

By Adele
at 2012-07-25T10:26

而且炸物不也是裹著粉去炸的嗎……

By Candice
at 2012-07-27T11:36

趁身體還沒真正爆炸前快修改吧,現在只是預兆,爆發就慘了

By Lucy
at 2012-07-30T18:05

等你肝醣燒完,那些只要葡萄糖當養分的器官會罷工的

By Kyle
at 2012-07-31T12:02

大概已經罷工了~所以才會頭暈目眩也覺得OK

By Kyle
at 2012-08-01T17:10

你吃炸雞排早就吃掉一堆澱粉了好嗎...

By Agnes
at 2012-08-03T15:16

大家真客氣半年後沒有復胖身體沒有變差再來推廣吧

By Valerie
at 2012-08-05T03:11

有飯不吃瘦巴巴的看起來很可憐要吃飯

By Elvira
at 2012-08-07T19:10

我有試過這個方法~~但在那段期間脾氣變的超不好

By Sandy
at 2012-08-12T07:30

然後停了後就胖回來了

By Tristan Cohan
at 2012-08-17T02:40

邪門歪道減肥法

By Hazel
at 2012-08-17T20:46

不吃變粉真的太痛苦~~~我只能接受晚上不碰澱粉XD

By Gary
at 2012-08-22T15:07

不吃或少吃澱粉減肥法因短期減重很有效,所以不斷還是有些

By George
at 2012-08-26T09:21

人執迷不悟...甚至看到很多明星教導錯誤減肥方式都有這一

By Agatha
at 2012-08-28T22:44

項,不過雖能短暫減重,但後果就是復胖且絕對更胖,減的公斤

By Quintina
at 2012-09-01T00:32

數越多反撲會更多...身邊例子就是半年減了20公斤,但好景

By Leila
at 2012-09-04T13:01

不常,差不多1-2年內正常吃就復胖30公斤...

By Agnes
at 2012-09-05T12:33

看到炸雞那邊還特意看看自己是不是看錯

By Steve
at 2012-09-07T17:43

只接受晚上不吃澱粉完全不吃真的太不人性

By Agatha
at 2012-09-09T21:41

到底幹嘛某餐不吃澱粉有甚麼意義

By James
at 2012-09-10T12:38

同樓上~

By Donna
at 2012-09-12T20:41

晚餐:炸雞排.塩酥雞.炸花枝....... 總之不吃澱粉

By Ida
at 2012-09-16T23:15

你確定你"這輩子"都這樣吃會"健康"嗎

肉類澱粉分食法~~超棒 - 美體

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