怎麼重量差這麼多 - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2020-07-20T13:53

Table of Contents

因為附近開了一間算次數，無業務干擾的便宜健身房，今年二月以來斷斷續續有去運動
疫情嚴重的4、5月沒去之外，平均約一個星期三次，每次1～1.5小時

沒有追求什麼，就是去流流汗，看看能不能消肚子游泳圈罷了
不過有看到一個現象讓我很驚奇

就是有些跟我一樣手臂很細、看起來沒啥肌肉的男生，可以舉的重量都很驚人啊
比方我好了，目前的進度是雙手各拿一個15磅的啞鈴會覺得重但不到吃力拿不起來
不過換成20磅就覺得「夭壽骨，這真的只重5磅嗎」

可是我看到有些手臂纖細，很像只有國、高中年紀的同學
拿起20磅的啞鈴輕鬆寫意，各種舉法都難不倒
用推或拉的練胸肌那種機器也是40磅輕輕鬆鬆推好多下才休息
我25磅手就在抖上不去了

先不提做的姿勢標不標準，看到他們這樣做真的覺得人體很神奇

巨巨就更別提了，槓鈴區那邊完全是他們的表演舞台，很羨慕呢
我曾經趁沒人時試著去拿一下空槓，夭壽拿不起來啊……
還能加好幾片槓片、躺著舉、蹲著舉、舉到頭頂的人真恐怖

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推 wet00428: 樓下被肛幾次了？42.72.82.24 08/16 12:47
噓 stussy: 600036.226.33.246 08/16 12:47
→ stussy: 幹你媽的36.226.33.246 08/16 12:48
推 Julian9x9x9: 樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊？ 27.246.1.65 08/16 12:48
→ kawazakiz2: 6000次辛苦了 59.124.84.31 08/16 12:48
#1RTG6wo3 (Gossiping) [ptt.cc]

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2020-07-21T16:38
樓下被肛幾次了？
Emma avatar
By Emma
at 2020-07-26T13:22
6000
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By Wallis
at 2020-07-28T17:30
幹你媽的
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By Tristan Cohan
at 2020-07-31T12:49
樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊？
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By Eden
at 2020-08-02T12:26
6000次辛苦了
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By Steve
at 2020-08-05T01:38
發力根神經連結都是需要練習的～
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-07T08:17
特別你停練的時間不算短，當然要重新熟悉呀
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-08-10T17:32
去久了你就會知道人比人氣死人，只要今天自己比一個月
前的自己進步，你就是贏家！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-08-11T21:33
等你的脂肪都減掉，可能會發現自己的手臂比人家還細，
虎背熊腰是代表負重高，不一定是肌肉量高。不過有些瘦
皮猴也不一定真的力量強，愛面子硬要代償做大重量的也
是有。身體是自己的，訓練看自己就夠了。
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-08-15T20:39
當然樓上說的，發力連結跟呼吸都有關
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-19T18:47
也看過那種明明手臂粗，卻憋著一口氣在啞鈴臥推晃得亂
七八糟
Lily avatar
By Lily
at 2020-08-22T03:39
你去拿空槓要幹嘛…
Eden avatar
By Eden
at 2020-08-25T13:37
試試水溫的概念
Freda avatar
By Freda
at 2020-08-25T15:14
你太弱
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-08-28T10:42
不過20LBS才9公斤吧 你多多加油吧
John avatar
By John
at 2020-08-29T07:12
空槓拿不起來... @@ 真的？
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-09-01T23:04
三個月x一週三次=3x4x3=36
大哥你去健身房累積時數36個小時
但你感覺沒什麼收獲耶
有沒有考慮認真研究一下健身
Belly avatar
By Belly
at 2020-09-06T16:39
他應該只是去有氧吧
Harry avatar
By Harry
at 2020-09-11T07:59
如果看到60kg量級的健力選手你不就嚇死
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-12T01:15
如果是女生的話 一開始空槓真的拿不太起來
Damian avatar
By Damian
at 2020-09-16T07:43
空槓20kg 有些女森拿不起來 我覺得正常阿
Mary avatar
By Mary
at 2020-09-16T15:24
我是女的三月底我連10kg槓片都拿不起來
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-09-20T02:03
男性不太可能20磅拿不起來吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-09-21T19:16
現在可以單手拿15kg的槓片
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-09-25T14:39
之前五公斤的啞鈴也拿不穩，現在我做啞鈴背部飛鳥
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-09-28T02:48
一邊拿7.5kg
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-10-02T08:54
再說你有兩個月沒練啊，力量會減退也很正常
再加強補上就好了啦
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-10-04T03:14
喔對了我喜歡漫畫裏面的男主角善波七五十！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-10-06T09:00
純新手又纖細沒運動男生從9公斤開始練很正常阿，原Po斷
斷續續沒持續也跟新手差不多了
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-10-07T19:24
樓樓上有點猛= = 我深蹲130KG 啞鈴後飛跟你一樣單手
Annie avatar
By Annie
at 2020-10-10T17:53
7.5而已... 我二頭彎舉單手15KG
Noah avatar
By Noah
at 2020-10-13T07:37
剛開始連5kg的啞鈴都快舉不起來，也是慢慢練習持續進步
Liam avatar
By Liam
at 2020-10-14T09:10
啞鈴後飛7.5kg很重欸...
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-15T05:01
我女生... 單手15磅啞鈴也OK啊...
Mary avatar
By Mary
at 2020-10-20T04:30
他看起來手臂細 可能他肌肉量比較高啊 我就看過一
Jack avatar
By Jack
at 2020-10-24T21:25
個看起來瘦瘦的手臂也偏細的男生在做單邊35公斤啞鈴
臥推 還可以推兩三下 雖然隔著衣服 但仔細看他手臂
和背線條頗明顯
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-10-28T17:56
所以通常我只有在降重量組會使用7.5-5-2.5-空舉
平常我若正常三組10下，喜歡5公斤的啊哈哈哈
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-10-28T19:08
鄉民都各種神力，我認識的大部分都一下標準伏地挺身也
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-30T12:14
做不起來QQ
Heather avatar
By Heather
at 2020-11-03T20:46
伏地挺身吃肌力和核心 本身體重也不能太重

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-20T04:23
Hello 大家！ 在這邊分享三年維持體態的同時所經歷的趣事圖文。 目前紀錄了60篇圖文。 這類的圖文比不上該版資深體適能教練提供意見。 也沒有YT上教練/老師/國手專業的資訊。 但是！！ 它可以讓你在運動組間休息的同時轉換心情。 並帶著微笑的心情面對枯燥的體態維持過程。 喜歡的話就追蹤起來喔。 讓 ...

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