怎麼鍛鍊胸部的上半部? - 健身

我一周會去游泳個一兩次 每周也都跑步跑個兩三次(每次至少六公里)

偶爾會去健身房 可是心裡一直有一個疑惑
為甚麼胸肌下半部比較大塊 看起來就是不滿意
請問該做麼運動比較能讓胸肌上下均勻一點呢?

感謝!!

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