想在公司辦個減肥比賽 - 減肥

Queena avatar
By Queena
at 2014-07-16T00:01

Table of Contents

最近辦公室同事都在講減肥，甚至還有幾個說要比賽，還下賭注的。本來沒什麼興趣的我
看到可以賭博，眼睛馬上ㄧ亮想說可以來試試看，不過大家還在討論怎麼比? 當然不可能
只比體重的...
我粗淺的想法是:
1.先買ㄧ台歐姆龍量體重跟體脂
2.比賽期間: 1個月(其實我比較想要3個月，但怕大家沒耐心)
3.男女怎麼比?
4.是以每個人體脂下降的比率來訂輸贏嗎？ 例如30%->25%，這樣是減少了16.6%，可是25
%->21%雖然只減少了16%可是感覺好像更困難? 還是要再除以體重呢？不然胖的人要贏好
像比較容易?

請各位有經營的大大給我意見，感激不盡! 辦這個小比賽ㄧ來是有趣，二來是可以督促自
己更努力運動，三來是希望辦公室裡可以養成運動風氣囉!

--
Sent from my Android

--
Tags: 減肥

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-07-16T09:03
瘦的人幾乎不可能勝出，很難公平，比運動量囉。ex路跑機
公里，單車幾公里，游泳幾公里。
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-07-16T20:34
一個月時間太短，我們辦公室是4個月，男女混著比，以（
Madame avatar
By Madame
at 2014-07-19T22:38
減掉的體重/一開始體重）來當成績，一人先交1000元最贏
拿全部。BMI＞24才能參加。到現在已經快結算了，6人有3人
大於10%，兩人小於5%。現在在檢討應該要增加小於多少要多
付錢，這樣才會更有動力，給你參考一下。
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-07-23T15:26
比運動量，運動量大的前幾名再比體脂？
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-23T17:19
我們line團是比5個月，體重降低百分率+(體脂降低百分率)*2
Queena avatar
By Queena
at 2014-07-28T12:48
樓上的方法好像不錯欸
John avatar
By John
at 2014-08-01T06:10
如果這樣要不要乾脆減脂的百分率最簡單
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-08-05T05:19
ex.(後體重*後體脂率)/(原體重*原體脂率)
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-08-07T20:45
先全公司去量一次 然後從體脂重量分量級! 再開放賭盤!
John avatar
By John
at 2014-08-10T05:51
用下降的體脂率/原體脂率 比較精確
Zora avatar
By Zora
at 2014-08-13T22:33
如果是我我會想要比運動量消耗的卡路里
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-14T19:56
不過想想，身高體重也會讓銷耗的卡路里差很多...不妥 XDD
George avatar
By George
at 2014-08-18T01:00
比減掉的脂肪量不就好了?
Adele avatar
By Adele
at 2014-08-21T11:39
我覺得要分量級吧 不然瘦子和原本體脂就偏低的
Regina avatar
By Regina
at 2014-08-22T08:12
很吃虧耶 不然就是規定參賽者體脂要多少以上
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-08-24T17:48
一個月比的應該是基因而不是努力XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-08-26T10:32
想到量體脂前大家狂灌水的畫面XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-08-27T03:43
量體之前狂灌水就虧了 灌水好像量出來體脂會比較低
Doris avatar
By Doris
at 2014-09-01T03:13
用體脂分量級 我想到能相對公平的方法
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-01T19:01
後來想想..才一個月，簡單一點算公斤數就好啦，主要還是看
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-03T13:02
能不能有個動機讓自己開始執行培養好的飲食、運動習慣，一
個月要有什麼能分排名的數據其實都不太公平
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-04T12:09
一個月減的體脂，搞不好還比不上測量時的誤差
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-09-06T04:02
哇，看來時間要拉長比較準確了。。
Puput avatar
By Puput
at 2014-09-07T09:22
我可以參加嗎

減肥後大量掉髮

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-07-16T00:00
大家好我因為減肥後大量掉髮!半年減了20公斤然後發現髮量逐日減少!(已經看的見頭皮)用了落建感覺也沒效後來去 ...

吃減肥藥減肥效果一點也不好...請問有推薦的中醫減肥診所嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-07-16T00:00
我以前做過西醫減肥法就是有吃過減肥藥來減肥但是根本一點效果也沒有反而因為吃了減肥藥讓自己的身體變得很 ...

新手的減肥與重訓的請教

Rae avatar
By Rae
at 2014-07-15T23:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：30 身高：168 體重：93 BMI：32.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處 ...

健身房還是運動中心?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-15T17:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 在新店高中運動中心漸漸有養成運動的習 ...

土城 早晨慢跑

Lauren avatar
By Lauren
at 2014-07-15T15:43
目前徵到一位了~ 地點：土城綜合體育場 性別：女，想找一同慢跑的女性同伴 時間：早上6點~7點半前 考完高普考之後，想來認真運動，之前有徵過慢速減肥伙伴， 但後來都無疾而終…andgt; andlt; 希望想一同運動練體力的女生，來信討論~ - ...