想學twerk - 健身

By Mason
at 2015-05-02T23:04

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最近開始很流行twerk這種類似電臀的舞

雖然亞洲女生的屁股比較沒那麼多肉

但我覺得還算滿fat ass的哈哈

只是肉量真的沒多到可以甩來甩去那樣

不過我還是有看過比我瘦的女生twerk

所以想請教各位有沒有什麼心得可以分享謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2015-05-07T21:26

我走錯版了嗎?

By Vanessa
at 2015-05-11T17:25

來亂的?

By Carol
at 2015-05-14T10:35

圖呢

By Rachel
at 2015-05-17T04:00

哈哈

By Jack
at 2015-05-17T10:05

去dance版吧，另外建議做負重橋式一類的動作加強

By Erin
at 2015-05-20T22:45

By John
at 2015-05-21T08:57

吃胖一點

By Rae
at 2015-05-25T03:37

恭喜有信了～～

影片深蹲動作請益

By Mia
at 2015-05-02T21:04

還在練習深蹲這個動作蠻新手的目前是先輕重量配合史密斯想說增加自己的身體素材後再慢慢增重只是一直不確定到底姿勢方面到底正確性如何所以今天請了新認識的朋友幫忙拍一下 http://ppt.cc/flIn 有哪些是我沒注意到應該改進的請指點一下例如屁股這樣起來對嗎? 另一個是後拉的動作 ...

健身工廠竹北廠下半年開幕??

By Yuri
at 2015-05-02T20:38

https://vimeo.com/96597679 很像是真的，104也持續徵人中但有人知道在竹北那邊嗎? 我猜大概是交流道到喜來登之間… -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-N7507 -- 單身不代表寂寞，寂寞是走在一個不 ...

彈力帶

By Heather
at 2015-05-02T20:11

商品名稱：彈力帶 85~230磅商品狀況：全新購買只有拆封檢查而已。商品價格：1000元(原價1190)。交易方式：店到店或是面交。聯絡方式：站內信參考照片:http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178 橘色那一 ...

大家伏地挺身都做到什麼地步？

By Christine
at 2015-05-02T18:12

小弟做伏地挺身大概三個禮拜正常伏地挺身:15 + 17 + 13 + 10.5 + 8 (組與組之間休息1分) 與肩同寬:9 + 5 + 9 (組與組之間休息1分半) 這是最近的次數我都沒辦法撐到20下(除第一組)，是我肌耐力太差嗎? 該怎麼進步還是我做的時間不夠長嗎? 畢竟才三個禮拜 ...

蛋白粉去哪裡買價格比較公道合理?

By Oliver
at 2015-05-02T17:14

大家好請問一下去哪裡買蛋白粉價格比較公道合理? 好像在健身房買比較貴? 來這裡問問希望知道的人會跟我說一下謝謝大家我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：(是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除============ ...

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