想帶長輩去健身房運動 - 健身

Agnes · 2022-12-14

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家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣
像是健走或去爬山之類的
但前陣子帶長輩去醫院做檢查
發現關節跟肌肉有些退化
醫生建議可以適當做一些重量訓練
幫助減緩肌肉退化的問題
想說帶長輩去健身房做一些器材訓練
請問左營有推薦的教練嗎?

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All Comments

Rosalind2022-12-16

體育人的鼎軒，他有帶肌少症老人的經驗

Franklin2022-12-18

關節不好建議可以適度增強四頭肌強度，再搭配熱敷按摩紓
緩，就會慢慢改善，然後建議去健身要找專業的教練，因為
給專人帶真的有差

Yuri2022-12-21

高雄有練健康這種的嗎

Xanthe2022-12-23

我爸自從退休之後開始很注重保養前段時間剛帶他去家裡

Genevieve2022-12-22

附近的來健身運動有開一些適合長輩的訓練課程可以針對
某些部位加強訓練教練也會做徒手訓練和協助矯正

Joseph2022-12-24

覺得還不錯可以帶長輩去體驗看看

Jack2022-12-22

我看過教練把一個大媽當狗在操氣喘成那樣，都不怕她暴斃

Oscar2022-12-24

樓上形容好生動，都有畫面了

Yuri2022-12-22

武士健身房，我在那邊練也不少叔叔伯伯都在那邊練，算是
老中少咸宜

Annie2022-12-24

好奇醫院什麼樣的檢查有這些項目

Ula2022-12-22

Enjoylife fitness，工作室～

Erin2022-12-24

很多長輩對於重訓都有莫名的抗拒我是幫我媽報萵苣先
讓他從簡單的有氧課開始後來才慢慢轉重訓

Eden2022-12-22

高雄推薦Harry教練前陣子有在肌肉版做過免費評估教學很專
業也很厲害可以搜尋關鍵字高雄看看

Isla2022-12-24

推方程式運動工作室，教練都是高醫運醫系畢業，館內也
很多樂齡族群在接受指導訓練

Agnes2022-12-22

推大順路城市健身的「鮪魚」，看過他帶出來的中老年
學生運動表現上進步很快。自己給他帶覺得講的很淺顯
易懂，訓練時不會容易讓人有挫折感而抗拒運動，蠻有
一套的。

Ethan2022-12-24

鳳山小港一帶有推薦嗎？希望能離過埤或鳳陽一帶近一
點

John2022-12-22

我比較想帶小朋友去健身

Poppy2022-12-24

敢把中老年當狗操的教練心臟要很大顆，一不小心操出什
麼意外就揮不完了

Kelly2022-12-22

推OKBODY 昱翔

Skylar DavisLinda2022-12-24

武士？

Dinah2022-12-22

長輩的教練要謹慎找

Candice2022-12-24

矯正專業教練 Harry Lin，真的不錯

Agnes2022-12-22

台中有推薦的嗎？

Mary2022-12-24

也想問台中

Steve2022-12-22

台中的more有這種的

Michael2022-12-24

大里跟南屯有店

Hedda2022-12-22

林口有家愛力樂健小站在推廣，有個退休牧師/教練上課
https://i.imgur.com/yMQ8mOt.jpg

Tracy2022-12-24

他的影片可以參考一下