想帶長輩去健身房運動 - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-14T11:04

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家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣
像是健走或去爬山之類的
但前陣子帶長輩去醫院做檢查
發現關節跟肌肉有些退化
醫生建議可以適當做一些重量訓練
幫助減緩肌肉退化的問題
想說帶長輩去健身房做一些器材訓練
請問左營有推薦的教練嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-12-16T16:33
體育人的鼎軒，他有帶肌少症老人的經驗
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By Franklin
at 2022-12-18T22:03
關節不好建議可以適度增強四頭肌強度，再搭配熱敷按摩紓
緩，就會慢慢改善，然後建議去健身要找專業的教練，因為
給專人帶真的有差
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-12-21T03:32
高雄有練健康這種的嗎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-12-23T09:01
我爸自從退休之後開始很注重保養 前段時間剛帶他去家裡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-22T18:04
附近的來健身運動有開一些適合長輩的訓練課程 可以針對
某些部位加強訓練 教練也會做徒手訓練和協助矯正
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-12-24T23:33
覺得還不錯 可以帶長輩去體驗看看
Jack avatar
By Jack
at 2022-12-22T18:04
我看過教練把一個大媽當狗在操 氣喘成那樣，都不怕她暴斃
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By Oscar
at 2022-12-24T23:33
樓上形容好生動，都有畫面了
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By Yuri
at 2022-12-22T18:04
武士健身房，我在那邊練也不少叔叔伯伯都在那邊練，算是
老中少咸宜
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-24T23:33
好奇醫院什麼樣的檢查有這些項目
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By Ula
at 2022-12-22T18:04
Enjoylife fitness，工作室～
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By Erin
at 2022-12-24T23:33
很多長輩對於重訓都有莫名的抗拒 我是幫我媽報萵苣 先
讓他從簡單的有氧課開始 後來才慢慢轉重訓
Eden avatar
By Eden
at 2022-12-22T18:04
高雄推薦Harry教練 前陣子有在肌肉版做過免費評估教學 很專
業也很厲害 可以搜尋關鍵字 高雄 看看
Isla avatar
By Isla
at 2022-12-24T23:33
推方程式運動工作室，教練都是高醫運醫系畢業，館內也
很多樂齡族群在接受指導訓練
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-22T18:04
推大順路城市健身的「鮪魚」，看過他帶出來的中老年
學生運動表現上進步很快。自己給他帶覺得講的很淺顯
易懂，訓練時不會容易讓人有挫折感而抗拒運動，蠻有
一套的。
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-12-24T23:33
鳳山小港一帶有推薦嗎？希望能離過埤或鳳陽一帶近一
點
John avatar
By John
at 2022-12-22T18:04
我比較想帶小朋友去健身
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-12-24T23:33
敢把中老年當狗操的教練心臟要很大顆，一不小心操出什
麼意外就揮不完了
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-22T18:04
推OKBODY 昱翔
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-24T23:33
武士？
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-12-22T18:04
長輩的教練要謹慎找
Candice avatar
By Candice
at 2022-12-24T23:33
矯正專業教練 Harry Lin，真的不錯
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-22T18:04
台中有推薦的嗎？
Mary avatar
By Mary
at 2022-12-24T23:33
也想問台中
Steve avatar
By Steve
at 2022-12-22T18:04
台中的more有這種的
Michael avatar
By Michael
at 2022-12-24T23:33
大里跟南屯有店
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-12-22T18:04
林口有家愛力樂健小站在推廣，有個退休牧師/教練上課
https://i.imgur.com/yMQ8mOt.jpg
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By Tracy
at 2022-12-24T23:33
他的影片可以參考一下

腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎

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By Selena
at 2022-12-14T09:56
小妹是上班族，因久坐出現坐姿不良的問題 導致現在長期腰酸背痛，目前希望能靠運動改善 因為爬文看到有人說健身訓練可以改善腰酸背痛 想請教版上有沒有推薦的運動？ 或台南市區有不錯的教練也可以推薦給我 先在此感謝大家 - ...

髕骨股骨症候群恢復期？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-12-13T21:18
: 醫生說我這是髕骨股骨症候群 好像跟我之前的髕骨外翻是一樣的事。 https://ssl.landseed.com.tw/lishin/upload/paper/15010000-7923-3.pdf : 他說這個有可能是車禍導致我雙腳施力不正確導致的 : （我車禍當下兩隻腳踝腫的跟饅頭一樣，過了快要三個 ...

提前跟賽事裁判見面

George avatar
By George
at 2022-12-13T19:59
剛剛看了小蘿蔔最新的VLOG 有一段是他跑去Powerhouse Gym找奧賽主裁判幫忙看他的Posing 雖然Olympia終歸是商業賽 不過這種灰色地帶的事情是私底下被允許的嗎？ 單純好奇 畢竟應該也很多健美賽事是能這樣做的 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 210 ...

關於肉壯的體格～

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By Oscar
at 2022-12-13T13:14
※ 引述《ntc039400 (冷面殺神)》之銘言： : 想請問各位巨巨們，有練成類似下面這類身材的網友嗎？ : https://i.imgur.com/maf5Vm3.jpg : 這位身高180cm體重115kg : 跟一般人所推崇的那類腹肌非常明顯的倒三角體格不同。 : 當然以一般健身的標準一定是過胖了， ...

這樣的有氧會做的太多嗎？

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By Odelette
at 2022-12-13T11:20
※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言： : 目前體重80公斤，身高182。體脂25% : 現在一週六練，做三休一。每次練一個半小時，練完之後會去做階梯機半小時，心律維持 : 在150-175之間。休息日我也會去做有氧。因為住在健身房對面，很方便。 : 想把體脂肪降到17左右，現在每天吃大概 ...