想推廣不吃早餐 - 減肥

有時我覺這個版真的該怎麼說呢

要不是我和一些人不斷引進新的知識、理論
現在還是在講油吃多有害身體、斷食傷胃、斷食會掉基肌
無論怎麼多正確、最新的科學知識，下面總是一堆人狂噓猛罵

但我還是要講

有本書叫早餐是最危險的一餐，大家可以去看看就知道
血糖、胰島素問題最大，早起後是一天空腹血糖最高的時間……
同體與糖質新生較旺盛的時刻........這時候你吃早餐血糖就會……

現在生同圈最夯的飲食是什麼？

到現在這版還是有很多人認為 為了健康、減肥 油不能攝取
少油少鹽、高纖、水煮最健康。
為了增加蛋白質的攝取要多喝乳清，而不是多吃肉。
不過沒有關係

有空請大家查查一個生字就好 PKD

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