想推廣不吃早餐 - 減肥

Adele avatar
By Adele
at 2019-03-18T12:08

Table of Contents

有時我覺這個版真的該怎麼說呢

要不是我和一些人不斷引進新的知識、理論
現在還是在講油吃多有害身體、斷食傷胃、斷食會掉基肌
無論怎麼多正確、最新的科學知識，下面總是一堆人狂噓猛罵

但我還是要講

有本書叫早餐是最危險的一餐，大家可以去看看就知道
血糖、胰島素問題最大，早起後是一天空腹血糖最高的時間……
同體與糖質新生較旺盛的時刻........這時候你吃早餐血糖就會……

現在生同圈最夯的飲食是什麼？

到現在這版還是有很多人認為 為了健康、減肥 油不能攝取
少油少鹽、高纖、水煮最健康。
為了增加蛋白質的攝取要多喝乳清，而不是多吃肉。
不過沒有關係

有空請大家查查一個生字就好 PKD

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Tags: 減肥

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2019-03-22T17:39
...........
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-03-23T04:48
我來了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-03-27T21:41
又
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-29T23:19
查了 2
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-04-02T15:05
求仁得仁
Una avatar
By Una
at 2019-04-04T11:49
對，你超強的，現在我怒吃雞排去
Olive avatar
By Olive
at 2019-04-08T05:07
真的
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-04-10T03:19
我第一次噓你，真的不是因為你討論的主題的關係
Andy avatar
By Andy
at 2019-04-10T08:54
這是真的嗎？我是說pkd,我今天問醫生
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-04-14T09:46
喔
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-16T19:04
倒數第二段也不是真的啊，造謠是不是要關三天
John avatar
By John
at 2019-04-21T09:31
哈哈哈。。。圈黑請巢而出XDDDD
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-04-24T02:03
最新的科學證據都在期刊裡，真要說服人家麻煩做一下功課，
John avatar
By John
at 2019-04-26T01:32
書局就買的到的故事書拿來說嘴會被笑好嗎
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-28T20:44
我其實很少來看，我覺得所謂科學新知要推廣要上新聞耶、
要普及欸，這才能幫助你想幫助的人？
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-29T22:09
一般人不都聽專業人士or教授說嘛？我覺得要說服人，要有
專業人士保證之類的耶......？如果您很有心推廣，似乎成
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-04T22:01
效不彰...？我的感覺啦...
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-09T05:04
傳教士真的有夠煩...
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-05-10T07:51
你先試個半年給板眾看看不好嗎
Edith avatar
By Edith
at 2019-05-13T02:53
.....
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-17T09:47
對，最好的方式就是你先去把你身材練出來，再來傳
Kama avatar
By Kama
at 2019-05-20T06:45
更新一下近況吧，瘦了嗎
Gary avatar
By Gary
at 2019-05-23T23:49
瘦多了，又更健康
Linda avatar
By Linda
at 2019-05-25T20:21
各領域的職業運動選手應該聘請你去當體能教練
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-05-30T12:55
恭喜圈李瘦身有成，期待放上體態照打臉酸民
Christine avatar
By Christine
at 2019-05-31T07:26
想釣MC Hotdog
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-06-04T03:50
你引進了啥？笑死人
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-04T21:27
斷食掉ㄐㄧˉㄐㄧˉ 我笑出來 必須給個推
Emma avatar
By Emma
at 2019-06-09T01:40
但是你跟另一個愛推廣的人，似乎都屬於沒說服力的體態？
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-10T07:13
愛因斯坦發表相對論，也沒有證實啊！╮(╯_╰)╭
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-06-12T04:30
不過，劉醫生已經是證實的案例了！XDDDD
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By Odelette
at 2019-06-15T15:43
廣義相對論很早就透過實驗證明了唷
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-06-17T13:42
國家地理頻道還拍給你看了呢（影集那段拍得還滿貼切歷史）
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-21T01:04
當時還遇到第一次世界大戰，科學家手頭緊，但依然證實了
Ina avatar
By Ina
at 2019-06-24T11:46
對啦你只是還沒認真，一認真起來肯德基絕對重金禮聘你
當代言人，打造全新健康減肥速食形象
Regina avatar
By Regina
at 2019-06-25T02:03
https://i.imgur.com/iVSWyYG.jpg
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By John
at 2019-06-25T16:17
欸...其實體重計要幾公斤都很簡單不過我先當你真的好了
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-29T11:06
我覺得離肯德基健康代言人還有很大的距離
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-07-02T23:42
開心就好～瘦下來我健康、學會做菜更學到知識，
即便你們覺得不以為然( ▽` )ﾉ
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-07-06T12:14
樓上有瘦嗎?PO來看看阿
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-07-10T00:12
你誰

2年胖20幾公斤……

Tom avatar
By Tom
at 2019-03-18T11:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女） 年齡：22 身高：158 體重：75.2 BMI：29.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：47.2 （生理期極度不正常，一年不規律來5次） s 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法 ...

Rae avatar
By Rae
at 2019-03-18T10:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：18 身高：172 體重：65 BMI：21.9 體脂率：16.1% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：一片吐司或香蕉 幾乎都是重訓前吃 重訓完：35g乳清+兩顆茶葉蛋 ...

一天內體重變化

Jake avatar
By Jake
at 2019-03-17T23:47
從開始減肥後 基本上我是每天會量體重的人 順便知道自己要吃多少 估TDEE INBODY 測出來的BMR是1528大卡 目前每周重訓3次已持續一個多月 但3月3~9號荒廢沒做 那週也沒有飲食控制 這週我每天很仔細計算熱量 吃大約1600-1750大卡(蛋白質大概130-150克) 間歇性斷食16/8 有時候 ...

一次看懂燕麥的營養與功效機制

Heather avatar
By Heather
at 2019-03-16T12:43
哈囉，大家好 我是好食課的創辦人 林世航 營養師 我們是營養師、食品技師組成的專業團隊 除了好食課以外 也有經營「運動食課」和「媽咪食課」兩個粉絲頁 最近有些報導說吃燕麥不能減肥，反而變胖 我們看到這個報導時覺得應該要和大家釋疑一下 所以這次要和板友分享一些燕麥的知識 首先，食物沒有絕對的好與 ...

體脂沒什麼變

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-03-16T00:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：166 體重：52.5 BMI：19（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29.9%，生理期後，(泡芙人) s 早餐：不吃 午餐：白飯、3菜1湯，(主要看學餐吃什麼，學餐都是素的) 晚餐： ...