想改吃鵝蛋 - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-20T10:11

Table of Contents

大家都知道,蛋白質的攝取多重要

而蛋白質的老祖宗雞蛋是大家首選

不過最近阿,鵝蛋似乎很夯的樣子,不只蛋白質含量跟雞蛋差不多

聽說還能助孕,有人8年沒生孩子,鵝蛋吃一吃就有了

上網查了一下,鵝蛋的營養價值似乎比雞蛋更高

只不過膽固醇也更多些

這點可能要注意

是否該推廣健身的大家特別是女性改吃鵝蛋呢?

我已經吃了100多顆了,考試都考100分,明顯壯了,人也高了,自信心又回到了我身邊
--
Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2020-08-25T02:39
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-08-29T22:30
沒吃照考一百分
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-08-30T07:10
要鬧去政黑八卦
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-09-03T09:21
欠噓
Susan avatar
By Susan
at 2020-09-07T04:32
哈哈哈哈哈哈哈
Michael avatar
By Michael
at 2020-09-07T10:10
選舉選完了,滾
Ula avatar
By Ula
at 2020-09-09T19:26
多吃一點 看能不能補點智商
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-09-11T19:45
可以
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-09-16T02:29
以為來錯板 XD
Adele avatar
By Adele
at 2020-09-19T23:57
Joe avatar
By Joe
at 2020-09-20T16:13
Callum avatar
By Callum
at 2020-09-22T09:51

24%->19% 很不想輸的八週減脂心得分享

Freda avatar
By Freda
at 2020-08-19T15:27
https://i.imgur.com/CRHPlA7.jpg 今天想來分享我的減脂經驗 我想先說每個人身體都不一樣 適用於我 不一定適用於你 所以大家還是要自己去摸索一下 之前在自己的IG STORY開放減脂問答 我把大家的問題整理出來了 大概有四大類問題 .飲食 吃什麼?吃多少卡路里?怎麼吃? .運動 ...

最狂的減重課表是怎麼安排的?!

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-08-19T13:44
身高178/79/19%(男生) 早餐黑咖啡+中餐200g雞胸+晚餐300g鮭魚 目前每天下班慢跑10km+上健身房橢圓機800卡+雲梯機600cal 目前是想快速減脂肪(不管肌肉量) 持續了4天感覺體重沒什麼改變.....是安排有錯嗎?應該不會長肌肉才對。 - ...

運動改善了我的生活

Donna avatar
By Donna
at 2020-08-19T10:52
我也來分享一下運動後的改變 最初從跑步開始(3年多) (跑速很慢,7-8分速,全馬要6個多小時) 現在開始練重訓 我沒有像原po這麼多可以分享, 但「身體健康」真的是我最大的收穫! 本身是個不胖的人(163/48~52浮動) 但是是超級過敏兒, 跑步前,1年365天不是在吃過敏藥就是在吃感冒藥; 古早時代 ...

間歇性斷食與運動時間衝突

Edwina avatar
By Edwina
at 2020-08-18T23:26
版上各位好, 最近開始試行168斷食, 通常設定進食時間為11~19點, 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起) 結束時間可能超過21點, 如果這種狀況大家還會補充食物嗎?還是繼續堅持斷食呢? 以上問題請教各位,謝謝! - ...

瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2020-08-18T12:13
回報一下,四月多的時候醫生說我有輕度脂肪肝 因為我是瘦子又愛吃甜,版友建議減糖加上規律運動 六月初開始我每天騎腳踏車 23~25 km/hr 30分鐘 然後完全不吃甜食,澱粉攝取量也減少 上禮拜去做超音波,已經恢復正常了,感覺蠻快的 目前有個問題時熱量不足體重下降,要來習慣肉多的飲食了 ※ 引述《nati ...