想用更輕的重量練腿 - 健身

也步入中年了

想要開始保養身體為主

不求有大肌肉

關於練腿的動作

年輕時曾在健身房蹲過體重60公斤

因為家裡空間有限

想要以最輕重量練腿

我想到我健身房深蹲或是硬舉

差不多兩腳蹲120公斤

那我直接買共兩顆30公斤啞鈴或壺鈴

用弓步蹲或保加利亞蹲

一腳不也是承擔60公斤？

請問我這想法有錯嗎？

別叫我買槓鈴，家裡就沒那麼大空間





--