有推薦認真教學的youtuber嗎 - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-02-27T14:59

Table of Contents


本阿肥有在看卓叔增重

主要是針對瘦子增重來講解 滿受用的

還有一個是國外的https://i.imgur.com/6INoruj.jpg

影片都會用一些研究來佐證 告訴你哪個最能刺激肌肉

各位能推薦一下嗎

中英文都可以

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2023-02-28T12:56
不就姐夫
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-03-01T10:53
Jeremy either 應該接近你想要的類型
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-03-02T08:51
超核心吧，最近講跑步姿勢我覺得很讚
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-03T06:48
都看。反正你看久了，google會自動塞相關影片給你。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-03-04T04:45
shuaisoserious
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-03-05T02:42
超多吧 你多看幾部yt就會推一大堆給你
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-06T00:39
Ryan humiston
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-06T22:36
shuaisoserious 超核心
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-03-07T20:34
借串問 Sean Nalewanyj 如何 講的值得參考嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-03-08T18:31
Jeremy Ethier 亞洲代表
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-09T16:28
jeff nipard
Freda avatar
By Freda
at 2023-03-10T14:25
最近有看李茶的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-03-11T12:22
茶哥讚
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-03-12T10:20
Gandy
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-03-13T08:17
兩年前很常跑步，近期看超核心的跑步教學差很多，以前的
問題都解決了。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-03-13T01:24
推李茶
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-13T23:22
Ben yanes
Queena avatar
By Queena
at 2023-03-13T01:24
紅明顯 我記得版上有人之前有整理過Youtuber 中英都有
忘記是哪篇文章 好像有三篇 整理得很詳細
Donna avatar
By Donna
at 2023-03-13T23:22
Thomas Delauer
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-13T01:24
兩個jeff都不錯
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-03-13T23:22
我都看楷教練比較容易入門...
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-03-13T01:24
Gandy
Robert avatar
By Robert
at 2023-03-13T23:22
楷教練是之前幫勾惡舉旗的那個嗎？
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-03-13T01:24
推李茶
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-03-13T23:22
我一開始也是參考卓叔的，一開始效果不錯，但是臥推剛超
過1倍體重就卡關了，最近改用李茶的，加強單關節動作和
器械式，減少自由重量
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-03-13T01:24
house of hypertrophy
flow high performance
Alex Bromley
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2023-03-13T23:22
Renaissance Periodization
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-03-13T01:24
李茶
超核心
Madame avatar
By Madame
at 2023-03-13T23:22
超核心 很多基本教學覺得不錯
John avatar
By John
at 2023-03-13T01:24
陳醫生被盜了QQ
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-13T23:22
李茶講些概念的還不錯
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-13T01:24
Jeff Nippard
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-03-13T23:22
這裡是新的https://youtu.be/zQx6qEr2LSY
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-03-13T01:24
早期的館長就夠你練到超粗了
Olga avatar
By Olga
at 2023-03-13T23:22
mountaindog : john meadows 人已過世，但是頻道一直有在
更新
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-03-13T01:24
只講健身面的話 早期館長+1
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-13T23:22
大推 Renaissance Periodization，另私心推 Alex Leonidas
，以前有跟 Nippard 合拍過影片（話說這幾個都矮個子lol）
Doris avatar
By Doris
at 2023-03-13T01:24
跟你說 推台灣的會被嘴翻
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-03-13T23:22
台灣很多也是認真教，看轉型前就好了
Steve avatar
By Steve
at 2023-03-13T01:24
從上面推的頻道就知道...時代變了
John avatar
By John
at 2023-03-13T23:22
都有個共同處 影片標題都下的很聳動
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-03-13T01:24
不聳動的標題不會吸引人點去看
Doris avatar
By Doris
at 2023-03-13T23:22
早期館長就教很細了 三項飲食都有 缺點就是沒字幕跟
影片長度
Madame avatar
By Madame
at 2023-03-13T01:24
最近他有在講要計畫重拍
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-03-13T23:22
Pr performance
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-03-13T01:24
很久以前的阿館，簡單好懂
Erin avatar
By Erin
at 2023-03-13T23:22
姐夫：你的努力會抹殺你的努力！ 、練胸肌「這動作」
會抹殺的你的努力！
Robert avatar
By Robert
at 2023-03-13T01:24
只推cobra徒手、jackedude哈恩、Get-go
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-03-13T23:22
Wycked training, jonni shreve
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-13T01:24
推陳醫師 不過他的內容很學術 實際動作教學比例比較低
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-03-13T23:22
然後這兩天頻道被盜不曉得什麼時候會回來 QQ
Olive avatar
By Olive
at 2023-03-13T01:24
蛤？今天才看到他發影片呀
Tom avatar
By Tom
at 2023-03-13T23:22
李茶
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-03-13T01:24
一堆原本教健身的變綜藝化了
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-13T23:22
館長2017-2018拍的教學很有料、凱傑KJ幾年前拍的也不
錯，有一些入門注意的避免受傷
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-13T01:24
版上搜尋:最完整健身相關英文Youtuber分享(上)
紅明顯 晚點補推推
Selena avatar
By Selena
at 2023-03-13T23:22
陳醫師前幾天就拿回來啦

訓練模式調整

Sarah avatar
By Sarah
at 2023-02-27T12:34
先給inbody: https://i.imgur.com/N0e82ai.jpg 背景： 大學是橄欖球校隊，跑的菜單基本上都是偏功能性（plyometric）為主，沒有特別針對肌肥大/力量訓練 對於飲食也沒有特別注重 完全就是吃飽睡飽重量壓飽 雖然我們分類是乙組但教練基本上都是拿他自己帶的u19菜單來給我 ...

wg訓練主任是怎樣的存在

Kama avatar
By Kama
at 2023-02-26T19:30
wg訓練主任是怎樣的存在？ 教練課斷斷序序買了大約30堂了 體態是有點進步 器材的熟練度也提升 至少三項都沒問題 課表就 胸,背,腿,肩,二三頭這樣跑 但近期重量整個卡住就上不去 （二個月了） 一增重，整體狀況感覺很不穩 感受度很差 這時候wg訓練主任說 要幫我排課表 建議一個禮拜上一堂 買12堂 我金 ...

肋骨下緣肌肉(橫隔肌?)痠痛

Mason avatar
By Mason
at 2023-02-26T17:02
想請教一個部位的肌肉相關問題和訓練方法 就是在我睡不好 晚睡的時候 肋骨兩側下緣 從下往上數兩三根範圍的肌肉 隔天常常會感覺到痠痛 晚睡久坐時 會感覺那個部位的肌肉在撐住上半身 慢慢累積疲勞後有一種撐不住上半身重量的感覺 因為跟睡眠狀況相關 就等於加重疲勞的感受 發生的話都要數天甚至數星期讓痠痛感 ...

台東出差2-3月，短期健身房推薦

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-02-26T11:11
各位前輩午安，現在來台東出差2~3月，想跟各位前輩詢問一下 個人狀況 男性，33歲，175cm/67.1kg/腰圍80cm，四處跑偏鄉的電焊工 疫情前斷斷續續上健身房（12年間累計約2年），可是都是自己看書自己練，沒有請人指點 。後來 工作繁重加上疫情中不方便去健身房，去年底體檢報告出來內臟脂肪輕度超標，除 ...

World Gym完成收購極限健身2分店

Steve avatar
By Steve
at 2023-02-25T22:21
Ref: https://udn.com/news/story/7241/6995003 重點摘要: ========================== 全台第一大健身連鎖品牌「世界健身俱樂部World Gym」今(25)日宣布，完成收購極限健身新北與 台中共2家分店位址，並投入1.6億元進行全面升級改裝 ...