想穿衣服好看該怎麼練 - 健身

※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: Tricep Workout 三頭訓練：
: http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc

借這影片問一下法式推舉

黃教練是建議手肘處要稍微往上斜，才會讓整個過程保持受力的狀態

我也是覺得蠻有道理的，所以一直採用

但這影片中，伸直時，手肘是與地面呈垂直狀態

也就是下彎時，槓鈴約落在眼睛附近

而如果依黃教練的建議，約是落在頭頂處

想請問這二者練到的部位是否相同？

版友們都採取哪個動作？

謝啦

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