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想要肌肉結實要怎麼跑呢?? - 健身

Gilbert avatarGilbert · 2009-02-01

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如題
我應該採 短距衝刺 練爆發力
還是 慢慢跑 但是心跳數達130以上的有氧運動??

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All Comments

Selena avatarSelena2009-02-02
先幫你補血
Rosalind avatarRosalind2009-02-04
都跑
Doris avatarDoris2009-02-06
我也想問~~
Tracy avatarTracy2009-02-10
少問多跑
Lydia avatarLydia2009-02-12
一直跑一直跑一直跑
Mia avatarMia2009-02-12
喝舒跑
Freda avatarFreda2009-02-15
跑跑跑~向前跑~
Ivy avatarIvy2009-02-18
XDD樓上都很壞
Andrew avatarAndrew2009-02-22
減脂讓脂肪變少自然就結實了
Damian avatarDamian2009-02-24
有刺激 不管是聲光或體溫 充血就結實了! 你說呢?
Rae avatarRae2009-03-01
不管怎麼跑都會結實吧 除非你是用wii fit跑 XD
Susan avatarSusan2009-03-04
向風評不好的高利貸借個幾千萬 保證能快速增強肌肉
Connor avatarConnor2009-03-07
閒歇跑試試看如何?
Tracy avatarTracy2009-03-09
要不要去問包偉銘
Eden avatarEden2009-03-10
衝兩百 慢跑兩百 這樣跑兩千四就死人了
Aaliyah avatarAaliyah2009-03-15
來個阿波卡獵逃吧....
Christine avatarChristine2009-03-15
無極... 雪國人