想請問一下體脂肪比例的問題？ - 健身

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作者: rrrt (rrrt) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 想請問一下體脂肪比例的問題？
時間: Wed Jun 18 17:42:50 2008


各位好。

我這學期體育課有在期初跟期末作量測身體資料的數據登錄。

以下是我的資料想請問大家一些問題。

=========身體資料==================================
期初 期末

年齡 22
體重 70.9 kg 67.1kg
身高 163 163
BMI 26.7 25.3
BMR 1420 kcal 1386Kcal
脂肪 34.9% 36.1%
脂肪重 24.7kg 24.2kg
淨體重 46.2kg 42.9kg
TBM含水量 33.6kg 31.4kg


(以下為公分做為單位)
胸圍 92.5 92.5
腰圍 78 76
臀圍 110 104
右手臂 31 29.5
左手臂 30 29

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想請問一下，我這學期大概都會做兩到三次運動。
每次大概做30分鐘到40分鐘的有氧，重訓約20-30分鐘。
可是在淨體重卻大幅的下降，而不是我的脂肪下降。
雖然BMI有降低，但是體脂肪比例卻上昇了。

想請問一下這個數據看來，是否是哪裡運動出了問題？

因為這學期下來我有相當明顯的感覺到自己肌肉長的挺壯的了。

雖然有些數劇降低很開心，但還是想知道為什麼我體脂會這麼高壓> <

感謝回答。

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