關於下背部疼痛 - 健身

※ 引述《lukeskywork (路克)》之銘言：
: 我之前當兵的時候 因為是工兵 常要架橋
: 下背也一直很痛
: 常常懷疑自已脊椎有問題
: 後來去看骨科 照個x光
: 醫生說沒事 就給我肌肉鬆馳劑
: 然後就好了
: 不過退伍後舉個雅鈴 大概舉個半年
: 又開始痛了 休息了半年還是沒好
: 現在可能要去看醫生了
: 結論是下背痛很難好
: 建議你先做一些不的對下背部沒有負單的運動吧
: 像我現在都不舉雅鈴了 只剩伏地挺身而以

我也是有同樣的下被痠痛的症狀

所以現在重訓都不敢練下部的動作

例如：俯身挺背

所以導致目前下背部還是一樣的脆弱

前一陣子也發現，做T-bar划船的時候也會有稍微的痠痛感覺

練完之後，過幾個小時、或者是幾天，下背部就會非常不舒服！

我也有去看過醫生

起初是中醫，也只是稍微按摩一下、燻藥、貼藥布 ... 等等

接著是看外科，因為是在我們這邊比較大的醫院，而不是小診所

所以有照了X光，脊椎一樣沒有問題

前一陣子看了復健科，診所的，醫生也說的很含糊，沒說出是什麼症狀！

只說要注意哪些動作、搬重物的時候怎樣搬(幫忙家裡搬酒)

不過我的背部是因為打球的時候受傷了

當時候是去年大約三月份左右，天氣還有點寒冷，坐著看了三、四個小時的電視

幾乎都沒有起身動，一到球場也沒有熱開就直接跑、跳了

結果沒多久，在一次上籃的時候拉到背部，就這樣受傷了 ...

基本上是肌肉的拉傷，感覺啦

只是不知道為什麼那麼久都還沒好 ... ？很多背部的動作都不敢練

還有一個症狀就是，躺在床上的時候，下背部都會麻掉、沒力 ...


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