(爬過文)請教臥推手肘的問題~~ - 健身

剛才爬文看見有人和我有一樣的困擾
就是做臥推的時候
手肘的部分卡卡的，不是很順
練完以後胸也不是太酸，一切都不太對

回文的人是這樣寫的: "forearm有沒有垂直? 我想你是用到了三頭肌出力"

請問一下 FOREARM指的是哪一個部位？是手腕和手肘之間這裡嗎?

又，FOREARM是要和誰垂直???


不是很了解= =

再一個問題: 我站在練的人後方看過去 有2種情況:
從手肘到肩膀這部份的上臂，有的人是和軀體呈60-70度開
有的人是和軀體呈90度的全開
哪一種才對呢?













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