關於下背部疼痛 - 健身

我之前當兵的時候 因為是工兵 常要架橋

下背也一直很痛

常常懷疑自已脊椎有問題

後來去看骨科 照個x光

醫生說沒事 就給我肌肉鬆馳劑

然後就好了

不過退伍後舉個雅鈴 大概舉個半年

又開始痛了 休息了半年還是沒好

現在可能要去看醫生了

結論是下背痛很難好

建議你先做一些不的對下背部沒有負單的運動吧

像我現在都不舉雅鈴了 只剩伏地挺身而以

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