為何有時會做不到平時做的重量 - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-18T19:05

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我今天做重量的時候
從一開始就做不到平時在做的重量,
反而還要減重量,非常得吃力
為什麼會這樣啊
這是所謂的今天身體狀況不好嗎?
我真的嚇到了>.<~~

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2008-06-20T15:19
練過頭 休息不夠 睡眠 心情 很多都有關
Regina avatar
By Regina
at 2008-06-23T20:16
身體休息不夠
Adele avatar
By Adele
at 2008-06-27T01:02
喝了再上
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-06-29T23:51
殺氣不夠 ..我每次都帶著恨意臥舉 進步很快
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-07-03T03:13
樓上的意思是去找正妹發一張卡 進步會很快
Freda avatar
By Freda
at 2008-07-06T17:02
被發卡會連熱身的重量都做不起來....
Iris avatar
By Iris
at 2008-07-09T15:55
我如果在鏡子前shadow boxing一番(但也有踢)如果拳和腳
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-07-14T08:08
的動作都完美(自己覺得就行)下一組就會很順
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-07-18T07:21
太晚睡 有差....
Megan avatar
By Megan
at 2008-07-18T10:19
你昨天晚上作甚麼? 從實招來!! ...別把自己搞太累
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-20T09:20
推殺氣不夠XD

怎樣練壯又不會太大隻?

Puput avatar
By Puput
at 2008-06-18T18:53
※ 引述《coni21cc (就在這個魔門特)》之銘言： : 請問各位大大~ : 我178/75 細骨架~ : 我想把練腹肌和胸肌練起來，才不會垮垮鬆鬆的，也才能去海邊~atat : 但是...我看過很多人，身材跟我差不多，但練起來一眼就覺得很壯很大一隻!! : 不好看，很阿諾 : 請問要怎麼練，才能像何潤東 ...

臥推的運動傷害???

Gary avatar
By Gary
at 2008-06-18T16:46
※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : 小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時 : 左胸口就產生抽痛 : 回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了 : 但兩天後我發現痛的好像不只是胸 : 似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的連帶關係 : 只要運動這些部分都會有怪怪的感覺 : 真 ...

有不含乳糖的奶粉嗎

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-18T16:42
看過精華區及爬過文 對於乳糖不耐症 都說要慢慢習慣 我之前喝了一陣子 也習慣了 不過停了一個月後 喝了又狂拉 這樣很麻煩 查了一下都只有嬰兒喝的去乳糖 不然就是蛋白質含量狂高(三多奶蛋白每100g 88g蛋白) 由於現在沒在運動 不需要這麼高的 想請問一下各位板友 有沒有去乳糖的成人奶粉 ...

關於下背部疼痛

Ida avatar
By Ida
at 2008-06-18T16:26
我之前當兵的時候 因為是工兵 常要架橋 下背也一直很痛 常常懷疑自已脊椎有問題 後來去看骨科 照個x光 醫生說沒事 就給我肌肉鬆馳劑 然後就好了 不過退伍後舉個雅鈴 大概舉個半年 又開始痛了 休息了半年還是沒好 現在可能要去看醫生了 結論是下背痛很難好 建議你先做一些不的對下背部沒有負單的 ...

(爬過文)請教臥推手肘的問題~~

Candice avatar
By Candice
at 2008-06-18T15:13
剛才爬文看見有人和我有一樣的困擾 就是做臥推的時候 手肘的部分卡卡的，不是很順 練完以後胸也不是太酸，一切都不太對 回文的人是這樣寫的: and#34;forearm有沒有垂直? 我想你是用到了三頭肌出力and#34; 請問一下 FOREARM指的是哪一個部位？是手腕和手肘之間這裡嗎? 又，FOREAR ...