想請問有人用過Kayla Itsines嗎? - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2015-04-20T01:02

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是
==============================以上禁止刪除=================================
小妹一直有小腹很大的問題

一直都有在追蹤澳洲知名的kayla Itsines


http://www.kaylaitsines.com/


觀望了一段時間

想說應該可以下手買來試試看

我個人覺得還不錯

因為他不只有fitness

還有food plan

他是ebook可以列印出來

但是還是很猶豫

畢竟也不是很便宜

想請問有沒有人用過?

不知道心得如何?

有點想滅火

--
Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-04-20T17:00
沒用過這個，但是看過其他國外的food plan覺得很難實行
，因為國外容易買到的東西和我們不一樣。
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-24T06:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未
詳讀即發問者刪文退回）
這行要填啊…
Belly avatar
By Belly
at 2015-04-26T18:34
千 萬 不 要 買
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-28T03:11
這個女人在國外是被行家幹到爆炸的
書超級沒內容
她根本是瘋婆子，誰敢批評她的書爛就告誰
而且書也根本不是她寫的
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-05-01T14:59
她也沒有任何FITNESS方面的專業背景
Freda avatar
By Freda
at 2015-05-04T09:19
不要看人家的身材好就以為她一定很會練
這完全是兩碼子事
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-08T22:02
聽起來是台灣KIXXKO~
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-13T15:56
建議妳直接找電腦人 內容差不多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-13T22:19
我和我朋友正在用!!!!!!!!真的有用!!!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-15T10:10
台灣好像沒什麼人知道...所以也找不到太多心得文，但
我跟我朋友還是買了，不的不說，真的很開心身體的轉
David avatar
By David
at 2015-05-19T13:37
變，但我們先現在才到第8週而已~~!!
Puput avatar
By Puput
at 2015-05-23T05:00
s大又沒看過內容...你又知道很爛了...?你自己也是聽
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-05-27T07:58
笨大從那邊知道水肥哥沒看過內容?
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-05-31T20:04
因為買書要錢，做了就會有用
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-06-01T07:49
有動或許多少有差，但cp值是很重要的考量點，如果你在
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-03T02:13
網路的免費資訊就有一樣甚至更好的效果，那不懂錢花在
哪。
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-06T15:47
對，樓上說的很有道理，我當初會買這個也是因為，我
不知道每天做多少的量才是足夠的，網路上有很多資訊，
可是我不知道該做哪些，那既然有人幫我設定好一系列
的運動菜單，我就可以很方便的知道每天自己要做哪些。
Selena avatar
By Selena
at 2015-06-07T12:32
http://i.imgur.com/yLJKdIq.jpg
Una avatar
By Una
at 2015-06-10T07:21
這是我五個禮拜的成果(目前已經第八),總之...有培養
健康的運動習慣也是很開心的一件事:) 就是這樣>"<
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-06-10T09:26
成效不錯，恭喜
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-10T20:30
我看過內容，覺得都是網路找的到的東西
Damian avatar
By Damian
at 2015-06-15T13:08
如果是不知道要做多少量，可以板上搜尋板娘的文，找和
自己數據相近的case
James avatar
By James
at 2015-06-20T01:57
綜整上面推文內容，感覺這就是個以金錢換取時間的東西XD
所以看是錢多還是時間多(?
John avatar
By John
at 2015-06-24T11:39
樓上說到重點了，正是如此
Mason avatar
By Mason
at 2015-06-27T07:53
這書哪要錢，網路上多的是載點
你要的話直接跟我要載點就好
William avatar
By William
at 2015-06-29T18:57
看完就知為什麼會說浪費錢了
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-06-30T22:43
減肥花錢求心安?

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David avatar
By David
at 2015-04-19T19:44
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By Quintina
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Sarah avatar
By Sarah
at 2015-04-18T19:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：25 身高：176 體重：空腹88.6 吃飽91.6 BMI：29.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：41%（若不知道請至保健室、 ...

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By Carol
at 2015-04-18T17:34
想請問大家在健身減肥的時候 抱持什麼心態比較好? 是要像宇智波佐助還是安納金天行者這樣 抱著對現況的憤怒還有未來的恐懼 帶著恨意去修煉 還是說想辦法開心點自然點? 可是完全開心自然好像有點困難 畢竟不少人是因為傷心事而想減肥 健身減肥的時候心態要怎去調整比較好? -- Sent fro ...