想請問這本書的方法是不是真的有根據 - 美體

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-06-07T17:06

Table of Contents

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010534548

上面那本書，《90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法》。

因為每天都有走路的機會，感覺書裡面教的應該很適合馬上運用，

不過不知道書中的說法是不是有根據。

有沒有人看過這本書呢？

若不談減重，它對於矯正不良姿勢有沒有幫助呢？


--
→ Wilkie:http://ext.pimg.tw/kewang/normal_1203559450.jpg11/01 21:59
推 macdivas:Wilkie現在狀態：剛出門跑路就被堵到...11/01 23:20
推 Bettymeimei:喔～是誰住在台灣的台中港裡 Wilkie寶寶11/02 00:08
→ Bettymeimei: 三角尖尖 像顆肉粽 Wilkie寶寶11/02 00:09
→ Bettymeimei:如果守護海岸，是你的願望～Wilkie寶寶11/02 00:10
→ Bettymeimei:那就po張照片，讓阿標開路～ Wilkie寶寶(x3)11/02 00:10

--
Tags: 美體

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2012-06-08T02:00
http://ext.pimg.tw/kewang/normal_1203559450.jpg
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-08T19:39
Wilkie現在狀態：剛出門跑路就被堵到...
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-13T07:53
喔～是誰住在台灣的台中港裡 Wilkie寶寶
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-13T19:18
三角尖尖 像顆肉粽 Wilkie寶寶
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-06-16T20:42
如果守護海岸，是你的願望～Wilkie寶寶
那就po張照片，讓阿標開路～ Wilkie寶寶(x3)
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-18T10:23
我有買XDD 有部分很像美姿美儀老師上課講義
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-21T10:08
但是我沒乖乖照著做，所以不知道效果如何耶
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-06-24T02:34
粗略地看一下，算好書 可以看看 是比較偏向瑜珈的東西
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-28T12:58
謝謝！

給：想健身但不知如何開始的女孩們 (２)

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-07T16:04
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/06/blog-post_06.html 2012年6月6日星期三 給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項 如果你還未戰勝內心深處對於健身房重量區的深層恐懼，請先參考：給：想健身但不知如 何開始的女孩們 ...

運動完後不要馬上吃東西

Susan avatar
By Susan
at 2012-06-07T13:10
目前身高： 157 目前體重： 52.4 BMI：21.2 心得分享： 前一陣子明明常運動, 但是體重不一定下降, 有時反而不降反升, 後來聽廣播才知道, 原因應該是: 大量運動後, 常有饑餓感, 不 自覺就在飯前吃個麵包或餅乾充飢, 若是在運動後30分鐘內吃東西 (喝水ok), 此時人體吸收效果特別好 ...

中藥減肥

Ida avatar
By Ida
at 2012-06-07T13:04
看了原PO的分享, 也想分享一下我在某醫院中醫減重的過程 期間大概三個月 體重81.5kg→72kg (身高159cm) 體脂50%→38% 一個星期看診拿藥一次 搭配針灸 這樣的速度其實不算很快 但我覺得還算可接受 期間有搭配飲食控制(參考本版和隔壁版強調每天要吃到基 ...

嗜甜少動熬夜 當心體脂率破表

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-06-07T11:43
（中央社記者夏念慈高雄5日電）高雄醫學大學附設醫院體重管理中心最近發現，越來越 多體重正常、體脂率偏高者求助，這些人多具三餐不定時定量、嗜吃甜食、缺乏運動、 熬夜等不良生活習慣。 高醫體重管理中心醫師陳美瑾今天表示，正常體脂肪比例，男生標準為25％、女生27％ ；最近越來越多體重正常、體脂肪偏高的民 ...

騎完X-Bike之後?

John avatar
By John
at 2012-06-07T00:50
不知道是不是我搜尋的方式不對 爬文之後發現大家針對X-BIKE的問題多是跟速度跟心跳有關 我先說我自己的狀況好了，胖到什麼程度我想不是重點了 我是買19807那台 第一天就很傻很天真的調到8， 不過騎了40分鐘就覺得怪怪的，上來爬文之後才發現自己有多離譜 後來就都調到4騎個80分鐘(騎這樣也不知道 ...