想請問關於使用自由槓 - 健身

小弟我剛換學校

以前學校的重訓室只有史密斯機

而現在的學校有自由槓<--不太確定是不是這個名字

就是很像史密斯可是沒有保護的

我在做臥推的時候

手腕會痛

可我姿勢都和作史密斯的時候一樣

不知道作自由槓有哪邊要注意還是調整的

因為在作的時候手腕真的頗痛的

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