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想請教關於私人健身教練及場地問題 - 健身

Charlie avatarCharlie · 2015-03-27

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原Po是女生

身高體重約157/49 體脂肪26.2

前兩年加入wg 但沒有買教練課就是自己跑跑步做做運動這樣

今年底要結婚 想降體重及體脂

wg已到期 因為沒有很常使用所以沒有想再綁約的想法


想請教版上大大以我的狀況

如果要找私人教練幫我訓練還需要場地的話 怎麼做會比較好呢?

我位於永和 交通30分鐘內都可以接受

先謝謝大家

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All Comments

Kumar avatarKumar2015-03-30
我覺得每周固定去錦和運動中心三次以上比較實在
Hazel avatarHazel2015-04-03
還有改變飲食習慣
Charlotte avatarCharlotte2015-04-07
永和當然推AKF啦
Anonymous avatarAnonymous2015-04-10
窩苣的教練身材已經很慘，AKF更慘!
Oscar avatarOscar2015-04-12
雖然教練是要教也要練啦，但選教練看身材這種落後觀念
Jessica avatarJessica2015-04-13
就算了吧。 重點是學識跟教學能力
搜尋akrofitness
Agnes avatarAgnes2015-04-16
樓上大大的想法我同意呵呵~
Hedwig avatarHedwig2015-04-19
練過才懂其中的過程！兩者一樣重要！
Zenobia avatarZenobia2015-04-22
自己都無法要求自己怎麼要求別人
Necoo avatarNecoo2015-04-24
去fb查前勁
Genevieve avatarGenevieve2015-04-25
叫未婚夫幫你補 上胸90公斤很easy 沒有公斤也有台斤!
Joe avatarJoe2015-04-26
樓上XDDDD
Una avatarUna2015-04-27
老實說體脂26%想修體態，認真控制飲食+跑步就能達成了
Gary avatarGary2015-04-29
你這樣只是花錢買課，請別人PUSH你努力而已
James avatarJames2015-04-29
教練是在幫你增強身體能力並非減肥。你要急速減肥了話，
找營養師才是。一般人很難在挨餓的情況下運動跟訓練。
Agatha avatarAgatha2015-05-03
有規律運動習慣的人會時間緊迫?有規律運動習慣的人會因
Elma avatarElma2015-05-05
為時間快要到了在著急?
Tracy avatarTracy2015-05-09
有規律運動習慣的人會因為快結婚了在著急嗎?
Audriana avatarAudriana2015-05-13
推AKF
John avatarJohn2015-05-16
這體重沒啥好降的吧 體脂才需要 不過女性體脂降下去有得
Michael avatarMichael2015-05-17
有失 看妳怎麼衡量了
Lily avatarLily2015-05-17
飲食還是請找營養師吧 術業有專攻 教練能給的就是訓練
Robert avatarRobert2015-05-21
飲食你說克制，但你清楚你一天攝取多少卡嗎？
Edith avatarEdith2015-05-25
清楚你自己一天需要多少卡嗎？ 爬文有很多相關資訊喔
John avatarJohn2015-05-26
推AKF!
Ophelia avatarOphelia2015-05-26
大推AKF
Caroline avatarCaroline2015-05-27
因為你原文說要降體重與體脂才建議營養師。如果你想讓身
體肌肉更健康更強請找體能教練，想單純練肌肉線條，健美
教練更適合。想要讓身體的體態更好，跟舞蹈老師一對一會
更直接。
Delia avatarDelia2015-06-01
雖然各個領域都有專精，但對於"線條"都有不同的幫助
Franklin avatarFranklin2015-06-01
我開始重訓10個月，平均一禮拜兩次，目前也蹲到140kg. 從
不忌口。體重多了3kg,體脂也多了1%(不過這點跟我的專項運
動型態改變有關)。體態與身體線條並無明顯變好，但是有感
覺運動能力變好，給你參考。
Kama avatarKama2015-06-05
自己先多學習 不然推薦奇奇怪怪的地方給你你也分不出好壞
Dora avatarDora2015-06-09
20%以下很低耶，妳確定這目標恰當嗎？
Erin avatarErin2015-06-12
說真的 ，如果看到教練比我肥 ，我也不想給他教 ，如果
厲害怎麼自己練的如此差
Anthony avatarAnthony2015-06-15
不要看教練的身材好不好
要看他教出來的學生身材好不好
Tracy avatarTracy2015-06-15
教練自己練的很好是有屁用
你又不是要嫁給他
John avatarJohn2015-06-19
這只能證明體態好的投入成本很高，教練雖然懂但也選擇自己
Harry avatarHarry2015-06-24
不去執行，太累太花時間了，多教幾個比較實際
Tracy avatarTracy2015-06-26
你可以找近一點的地方去訓練，這樣比較容易持之以恆，可