想買個練腹肌的機器 - 健身

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最近很流行一種練腹肌的器材 可以擺在家中的

有的還是複合式的可以練胸肌

而且價格也都還可以接受,所以想買一台放在宿舍

但是沒有買過而且市面上商品玲瑯滿目

不知道從何挑起,因為不知道哪個比較好用

有板友可以推薦一下嗎?

我想練胸肌跟腹肌


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All Comments

Selena avatarSelena2013-11-14
你是已經有訓練了嗎? 還是正要開始要練?
Mason avatarMason2013-11-17
之前在學校都有上健身房有點形狀
今年畢業了,沒去外面的健身房所以想在家練
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-11-18
你有在練背嗎?
Mason avatarMason2013-11-21
伏地挺身會練到背嗎?有的話就是有再練
Aaliyah avatarAaliyah2013-11-22
那應該是沒有練
Cara avatarCara2013-11-26
伏地挺身是練胸唄。
Jessica avatarJessica2013-11-28
在家練買張可調高低的啞鈴椅、兩隻槓片式啞鈴、瑜珈球
、墊。就是一個小小健身房了。
Valerie avatarValerie2013-12-02
肌肉海灘有人建議在床角就能做 不用買啞鈴椅 或瑜珈球
Jacob avatarJacob2013-12-03
可以去肌肉沙灘版問喔 :)
David avatarDavid2013-12-04
如果只要練胸腹肌,伏地挺身、crunch就可以練很久了。
Lydia avatarLydia2013-12-08
但是站在fitness的角度不建議只練這兩個部位。
Rachel avatarRachel2013-12-11
有上過健身房怎麼會不知道伏地挺身是練哪邊
Gary avatarGary2013-12-12
38->30腰,也只有練瑜伽球仰臥起坐,沒練其他腹部動作
Kristin avatarKristin2013-12-14
回K大,我覺得瑜珈球的動作超難的...
Kelly avatarKelly2013-12-17
腳頂牆或踩東西,重心很穩的,只要做15下很簡單(要多組)