感覺快感冒了，肌肉經常抽畜... - 健身

最近感覺有快要感冒的跡象，呼出來的氣溫度比平常還要高、全身無力...

這時候小腿、大腿、二頭經常抽動，其他都處於酸痛狀態....

請問這樣正常嗎？ (不是說感冒)

休息個幾天就行了嗎？

平常只是每天，拿18P啞鈴找幾個動作15-20下個3-4組，輕鬆的操...
(比起版上的高手，算是輕鬆操了)


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