有關壺鈴 - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2009-06-14T21:17

Table of Contents

※ 引述《whitechalk (不說話不代表啞吧)》之銘言：
: 請問一下版上的有在練的各位同好
: 有誰使用過壺鈴當作一種健身工具呢？感覺上使用起來和啞鈴有差嗎？
: 偶然在網路上看到的，說是一種比啞鈴還早出現的健身器材
: 他的重量以四公斤為一單位，最重的一只達40公斤
: 不過它可以用的重量範圍廣，原本想說弄一個來試，可惜台灣網路上根本找不著，也就是

記得amazon有賣

在youtube查一下
kettlebell
感覺美加人士 蠻熱衷的健身器材
http://tinyurl.com/ngwqrm
這裡有教學

以前聽朋友說 MMA Fedor 使用這練習
http://tinyurl.com/mqrxsb

現在網路上有人賣
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d40363111
有些貴就是了


: 想買也買不到
: 目前哪裡有健身院是有壺鈴呢？滿想試試看的

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-06-18T15:35
超貴
Leila avatar
By Leila
at 2009-06-21T20:25
4公斤1000NT 32公斤5760NT = =
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-25T05:29
貴族用品..XD
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-28T12:38
看了第一個影片 甩壺鈴 男生做那個動作 會不會傷害
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-03T04:21
海綿體寶寶
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-04T12:21
教學妹好正..
Edith avatar
By Edith
at 2009-07-04T20:16
超正
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-07-09T17:50
推臭臉教學妹的身材
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-07-13T20:54
正妹!
Connor avatar
By Connor
at 2009-07-18T15:09
嗯，有復肌真好XD
Freda avatar
By Freda
at 2009-07-19T11:44
中國武俠片有類似的東西不過比較方~可能叫石輪
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-07-24T04:19
因為我爸看我拿啞鈴時~會說 你又在 呀酒練(國語 舉石輪)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-07-27T03:47
我覺得拿女生的包包 應該差不多 有些女生的包包也很重...
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-07-27T21:23
我愛上教學妹了

關於飲食?

Joe avatar
By Joe
at 2009-06-14T12:19
2個練的還不錯的朋友 發現他們晚餐都是自己買瘦肉還有青菜燙來吃 頂多沾點鹽巴 我在想我一個從早上7:30工作到晚上8:30的上班族 可以抽出時間去運動就不錯了 要像他們一樣餐餐控制飲食 甚至真的完全少糖 少碳水化合物 少油的做法 對我一直處在上班的狀況似乎是一件極為困難的事 因為幾乎都會 ...

世界最強壯的男人

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-06-14T09:43
剛剛在緯來體育台看到 電視在放映andlt;andlt;世界最強壯的人andgt;andgt; 內容大概就是把很重的東西 看誰在最短時間內 把物品移到另外一邊之類的 想請問一下 世界最強壯的定義是什麼atat? 仔細觀察過參加的外國人都很壯 應該說是壯 還是說有點壯又有點胖呢 他們那種體格 也 ...

耳鳴想吐...

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-06-13T23:48
不好意思~小弟我是重訓的菜鳥..最近遇到問題想請教一下前輩 最近練到一半就會有耳鳴的感覺..很明顯的聽到自己的呼吸聲!感覺很奇怪! 跟板上前面兩篇敘述一樣! 接著就是想吐的感覺! 不知道大家都是怎麼解決的? 爬文提到的缺氧，不知道是不是引起的原因，呼吸頻率還不是抓的很穩.. 到最用力那點的時候有時會 ...

找新竹世界的健友

William avatar
By William
at 2009-06-13T23:41
先稍微介紹一下自己 24歲..健身齡2年 以健美為取向 希望在新竹世界找到一個可以一起訓練的伙伴 所以... 假如有版友在同地練習~ 可以推文或站內信來找個共同出現的時間一起練 不然都不敢衝1rm~或是少了保護會怕~容易留有餘力 平常一週七天只會休一天(不一定哪天..看課表安排 練習時間都在 ...

運動選手的身材改變

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-13T22:06
是這樣的 閃光他是游泳選手 從國中練到現在 排名也是全國前三 骨架非常大! 肩寬比我還寬 女生版型的衣服根本不用考慮 完全穿不下 腿部肌肉線條很漂亮 可惜 女生的褲子(尤其是牛仔褲)都是無緣了 最近比賽結束了一個多月 明顯感覺他的體脂肪上升不少 練習規零 肌肉也有消 ...