健身

慢跑or騎X-bike? - 健身

Quintina avatarQuintina · 2012-09-03

Table of Contents


大約今年五月份開始慢跑，通常都是晚上六點到七點左右去跑，
到了八月初因為工作時間轉變的關係，晚上工作要到十點左右才下班，
回到家後已經十一點多了，前陣子還是會去慢跑，晚上跑起來其實滿舒服的，
但因為慢跑的地方夜間常常有怪人出現，所以跑起來有點怕怕的，
想說改為每天騎X-bike，但如果以有氧運動來說，
是騎X-bike比較好，還是慢跑比較好？

--

--
健身

All Comments

Tom avatarTom2012-09-04
不考慮安全的話，我兩個方式都有做過，慢跑我比較推
Elizabeth avatarElizabeth2012-09-07
有怪人還要問嗎= =常然就是安全為主啊!
Kyle avatarKyle2012-09-10
人身安全為第一考量
Ida avatarIda2012-09-12
之前我也是騎x-bike，現在改慢跑
我覺得相同運動時間下，慢跑的強度比騎x高蠻多的
Jacky avatarJacky2012-09-13
第一天跑完步後，從腹部到腿都非常的有感覺
不過還是以人身安全最重要，運動嘛…持之以恆最重要
Gary avatarGary2012-09-15
安全第一啊 講誇張一點命都沒了還運動個屁XD
Aaliyah avatarAaliyah2012-09-18
兩者我都有,比起來慢跑效果比較好,早點睡可以改早上跑
Caitlin avatarCaitlin2012-09-20
最近下雨多,XBIKE不受場地時間限制方便很多,拉長時間也行
Iris avatarIris2012-09-24
請以個人安全為第一考量，就像我晚上跑也有怪人在路上晃
Hedwig avatarHedwig2012-09-25
因為那個怪人每次都在十字路口，每次都剛好被紅燈攔下來
眼睛都要一直盯著他，很怕自己被他攻擊QQ
Yuri avatarYuri2012-09-25
命都沒了還運動個屁XDDDDD 一直覺得XBIKE好像比較能瘦大腿@@
一直很想買 又不知道該不該買...=""""=
Delia avatarDelia2012-09-27
找個人陪跑當保鑣如何？很多女生都抓男友去跑步啊
Ethan avatarEthan2012-09-28
也可以帶根甩棍、噴霧之類的防身物品去跑
Connor avatarConnor2012-10-02
安全當然是最重要的