慢跑完後腳後跟會痛 - 減肥

如提~ 剛有爬了一下文~ 但好像都是在講腳底的部分...

我痛的地方是腳後跟正後方有一條莖(?)那裡附近往上延伸到一小部分小腿的地方...

可是只有左腳會痛... 右腳都沒事...

請問這樣只是因為太少運動的關係嗎?

還是跑步姿勢不對/體重太重負荷不了?


還有另一個問題是.. 爬文都說太胖的話不要從慢跑開始.. 先從快走...

但是都沒有看到一個標準來判斷怎樣算"太胖"耶 @@...

小弟我 男 175cm/77kg 算太胖嗎? (當然會想減肥一定都是胖啦..但算"太胖"嗎?)



麻煩版友幫忙囉~ 謝謝 ^^

--