慢跑完的問題 - 健身

By Valerie
at 2012-12-31T13:40

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安安

小弟最近重訓完(約1~1.5小時) 喝完乳清蛋白

休息約30分鐘在去慢跑慢跑都是一小時以上左右

問題來了

早上只吃了兩片土司

慢跑完肚子開始陣痛

馬上回來拉肚子

這是怎麼回事阿

沒吃什麼東西勒

還有每次慢跑完洗澡

乳頭被熱水或沐浴乳接觸

都會刺痛

這又是怎麼回事阿

有人跟我一樣嗎

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

By Tom
at 2013-01-02T14:42

乳頭磨破皮請先貼透氣膠帶再跑，也有強者直接把衣服剪兩個洞

By Lily
at 2013-01-06T23:01

剪兩個洞害我噴笑了XD 這故事告訴我們男生也需要貼胸貼(?)

By Catherine
at 2013-01-11T00:10

哇我想如果看到樓上所述的強者應該會保持點距離XD

By Queena
at 2013-01-13T01:10

透氣膠帶撕下會痛的試試nu bra(咦)

By Dorothy
at 2013-01-18T00:29

抹凡士林也可以

By Damian
at 2013-01-21T00:01

這強度很高耶！重訓跑步時間是在何時？早餐後？

By Sarah
at 2013-01-24T12:29

推文太有才！忍不住笑了XD

By Tracy
at 2013-01-25T11:18

請GOOGLE 露奶俠，是台灣跑馬拉松界的奇葩阿...

By Olivia
at 2013-01-28T19:56

在跑馬界無人不知的，他的招牌衣服就是背心剪兩個洞...

By Agnes
at 2013-01-30T14:13

跑馬界有幾個奇人，拖鞋俠/露奶俠/塑膠袋阿伯/倒跑俠/鐵蛋子..

By Victoria
at 2013-01-31T02:53

樓上鐵蛋子是啥@@

By Hedwig
at 2013-02-01T04:20

打錯了是鐵彈子，搜尋看看就會看到一堆，現在他比較少跑42KM了

By John
at 2013-02-06T02:17

剪兩個洞不會被逮捕嗎XDDDDDD

By Audriana
at 2013-02-09T06:24

試試慢跑時縮小腹，讓腸子不要晃來晃去會好一點～

Insanity的Fit Test退步？

By Andrew
at 2012-12-31T07:28

請問有在跳Insanity的板友，你們每一次的Fit Test都有進步嗎？我剛跳完第三次的Fit Test，發現不是每一次每一個動作都有進步，不知道是不是有需要調整的地方。比起第一周，我現在已經能完全跟上第一個月的速度了，但是即將進入第二個月的Max真是讓我心生膽怯呀(抖) - ...

泳池中的運動

By Oscar
at 2012-12-31T00:43

大家好，小弟我本身是個胖子，可是我很愛跑步，我可以大操場的最外圈十圈在25~30 分鐘內跑完。我現在想開始持續運動，盯住我的BMI和腰圍值，可是之前跑操場時，因為身體重，所以有傷害到膝蓋，跑步會痛，後來和骨科有改善，但醫生不建議我從事跑步的運動。我想詢問的是：如果我是在泳池中跑，會不會 ...

一個禮拜只有六日能健身

By Sarah
at 2012-12-30T08:19

如題想順道問一下有在血尿科技業上班的鄉民怎樣提升肌肉密度呢平常在血尿公司上班禮拜1~5會抽個一天跑40分鐘操場約6km 平常血尿下班完能找時間跑步已經很努力了六日也會跑操場6km 體重一直無法往下掉目前我168/65/14%體脂有點想利用六日在去健身房加個重量訓練可是只練六 ...

體重都沒有變化

By Wallis
at 2012-12-29T23:19

※ 引述《anchang14 (逃避現實)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================================== ...

菜單檢討～感謝：）

By Sarah
at 2012-12-29T15:45

※ 引述《LadyMeiMei (LadyMeiMei)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：154 : 體重：52～53 : BMI： 21.9～22.3 : 體脂率：生理期前約28.5，生理期後最低到26.9 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...

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