慢跑強度 - 健身

這個問題我不知道應該要發在這邊還是醫療版

不適合的話我再轉過去


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為了回復念碩班前的身材

現在大概維持 至少三千公尺 跑一休一或休二 中間穿插一些球類運動

會用"至少"是因為正在慢慢往上加 大概一禮拜加3.400公尺

不過每次要加上去的時候 胸腔靠近左肩頰骨這邊都會有微微的刺痛感

這個現象有一點讓我擔心


我爸、我阿公 心臟都有小毛病

而共同的症狀就是 情緒激動 血壓升高時

胸腔靠近左肩頰骨會痛 而且痛到說不出話來

我比給我媽看 她說就是同一個地方


所以...我應該多注意些什麼嗎?

還是這只是所謂"撞牆期"的一種?


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活到現在體檢過3.4次

只有一次醫生有提到我有輕微心律不整

所以當時也沒多在意

只是現在這樣讓我有點害怕@@

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