關於下半身較肥胖的問題 - 健身

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看了v大所發的文「關於下半身比較肥胖」的困擾

心裡非常有共鳴~

以下是落落長的文章!請大家耐心閱讀


我先坦白

我是大家眼中的瘦子

我的身高166體重有刻意維持47.48公斤左右

所以BMI值也一直差不多是17或18

再加上我骨架小

(我手腕細度跟我11歲堂妹一樣)

所以就上半身來說

我差不多是難民的等級(當然胸部也只有A cup)

(不過最近這陣子有在運動...所以現在還不知道有沒有A)



但是我的下半身跟我的上半身

卻非常明顯不成比例

可能是因為青春期那段很長的時間

整天都翹二郎腿坐在椅子上唸書.完全沒有運動的緣故

所以我的大腿跟臀部都有肥胖紋

腿型也很糟

(順帶一提我有骨盆不正的問題~唉)


所以單看我下半身

會覺得我應該是個體重50公斤左右

胸部起碼B cup

有著完美曲線的女生

但卻並不是這麼一回事


不過看我上半身身形的人會猜我體重大概42公斤

但是當他們聽到我居然還有47公斤時都會嚇一跳

想說我肉到底是長在哪裡???


沒錯!就是下半身!


所以說雖然我講我體重47公斤聽起來好像根本沒什好怨的

不過事情根本不是這樣

我夏天永遠不敢穿短裙短褲出門

大家一起去游泳我永遠是第一個跳下水

然後就一直待在水裡不敢上岸

直到所有人都去更衣室...我才拖著已經快泡爛的皮趕緊上岸

然後用光速衝到更衣室

所以

我反而很羨慕那些體重可能比我多一些

但是身材勻稱.胸部有料的女生


不過我一直有在運動

(是騎x-bike!每天最少30分鐘.心跳120左右)

並且稍微節食(喔但我有注意要吃澱粉跟蛋白質的~)

也許又有人要罵我:

「你這樣不是要節食 是要去做重訓~要增胖~這樣身材才會勻稱」

是的

我也很喜歡有點肌肉.身材結實的女性

所以我曾經去過學校的重訓室,想說練一下手臂線條

結果一做發現...

我手臂無力到一個...做沒3下吧~手就開始抖(廢到不行...)

所以我後來決定自己在家先練伏地挺身

練到正常人的標準再去做重訓


但是我卻一直不敢任意增加三餐份量

因為我很害怕最後不會胖到上半身~反而讓下半身變得更可怕

我知道「胖到哪裡」這是基因的問題!!不是我們可以控制的

但我就是不想讓我的基因控制我啊~~

(我實在太討厭我努力麼多 最後成敗居然還是要靠來基因決定這件事情了)

我就是相信靠我每天運動跟節食~這樣持續下去

不用增胖也會有勻稱的身材!!!


總而言之

我必須要說我現在「正在減重」

聽起來很刺耳我知道

但是瘦子也有瘦子的難處啊

沒有人天生喜歡吃很少來虐待自己吧~


畢竟在這個D罩杯滿街跑的年代

我們只有A罩杯已經夠淒涼了

要是再不能穿短裙出門

還拿什麼跟人家拼場啊~




以上就是我這個瘦子難處

謝謝大家耐心讀完





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大韓名人錄

朴沙達(Jorge Posada) 朴萊恩(Kobe Bryant) 朴聯合(Linkin Park)

朴希(George Bush) 朴魯斯威利(Bruce Willis) 朴蘭妮(Britney Spears)


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All Comments

Victoria avatarVictoria2011-05-29
有單車嗎 到外面騎比較有效益喔
簽名檔在幹嘛XD
Oscar avatarOscar2011-06-01
30/120的數據稍嫌低了點
Yuri avatarYuri2011-06-02
既然說的是下半身 我不確定妳有沒有打算接觸腿部的器材
Robert avatarRobert2011-06-03
沒提到體脂率 不懂減重的用意何在
Quanna avatarQuanna2011-06-05
既然知道基因如此 那你節食節心酸的 基因就是能控制你
John avatarJohn2011-06-08
你不想也沒辦法 真的要改善也應該是從運動著手 讓腿的
Wallis avatarWallis2011-06-10
線條好看點
Franklin avatarFranklin2011-06-10
基因是S曲線的人真的很幸運 吃多就更S 吃少比例就勻稱
Charlie avatarCharlie2011-06-14
建議原po嘗試進行下半身的重訓,我自己也是下半身寬廣的
Michael avatarMichael2011-06-18
的類型,開始重訓下半身後線條變好,SIZE也小了一號
Margaret avatarMargaret2011-06-20
你需要的是心理諮詢師.....
Margaret avatarMargaret2011-06-22
你比較需要的是去看心理醫生
Puput avatarPuput2011-06-23
體脂肪率是? 這個數字都沒有是要減什麼?
Erin avatarErin2011-06-25
你說在節食, 但天曉得有沒有吃到基代還要節食嗎?
Thomas avatarThomas2011-06-26
肌肉加強線條, 線條比例看老天的, 盡了人事就聽天命
Joseph avatarJoseph2011-06-27
發育期沒運動的人,年紀大點時多半都後悔沒及 唉qq
Ursula avatarUrsula2011-06-30
絕大部分,嫌自己下半肥大,或是說愈運動腿愈粗的人,照
Aaliyah avatarAaliyah2011-07-04
照鏡子,看看自己上身下身比例,答案就在你面前了,看開
Callum avatarCallum2011-07-05
點吧,鑽牛角尖,只會讓自己痛苦而以。那些九頭身、八頭
Andy avatarAndy2011-07-05
身當然愈運動腿就愈細愈修長;五五身、六四身的愈是拚命
Christine avatarChristine2011-07-10
跑,腿愈是精壯(我沒說粗啊) 人比人氣死人!凡事看開點
Xanthe avatarXanthe2011-07-10
運動求的是健康和一個好體態 其他的有是賺到,老天有疼你