慢跑時段的差別? - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-07-19T21:35

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想請問一下慢跑在早上跑或是在傍晚跑有甚麼差別嗎?
有聽過早上跑比較好是因為空氣比較乾淨
想請教一下有其他的原因嗎?
譬如下午的精神一班會比較好所以新陳代謝會比較快跑步效果較佳(純粹是小弟
自己的幻想....)
謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2012-07-24T16:03
能夠讓自己持之以恆的就是好時段
Mary avatar
By Mary
at 2012-07-27T10:44
能夠讓自己持之以恆的就是好時段
Olive avatar
By Olive
at 2012-07-30T02:42
時段跟時段之間可能是90分跟91分的差距,
Susan avatar
By Susan
at 2012-07-30T16:19
覺得錯過好時段,所以當天沒跑,則是0分跟90分的差距 XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-08-03T07:10
晚上跑好累....白天上班體力都消耗掉了...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-08-03T14:56
清晨的空氣並不乾淨 二氧化碳濃度較高
通常是因為清晨空氣比較冷 感覺起來比較清新
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By Sierra Rose
at 2012-08-07T17:07
台灣的空氣普便來說早晚都不好 車太多了
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By Annie
at 2012-08-11T21:08
早上5.6點的空氣還是比其他時段好很多
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-08-15T14:18
幾天沒跑 要肥死了..>< 心裡會一直惦記沒跑這件事
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-17T22:40
我三段都跑過=.= 清晨 傍晚 晚上 哈哈XDD
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By Mary
at 2012-08-20T09:18
1.要對抗周公早起 而且跑完滿身大汗需要洗澡 所以前一天我都
Steve avatar
By Steve
at 2012-08-21T02:12
只先洗身體沒洗頭等清晨慢跑完一起洗乾淨@~@
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-08-24T17:00
2.傍晚跑這時段很不錯啊XD跑完直接舒暢回家洗澡吃飯休息~
3.我現在屬於晚上跑了10點跑一跑回家洗澡摸一摸就睡了
Tom avatar
By Tom
at 2012-08-28T07:51
傍晚跑不錯 還有夕陽可看 跑久點有晚風可吹
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-08-30T08:29
能夠持之以恆就是好時段!謝謝各位的回應!

上半身持續發熱

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-07-19T15:14
最近不知道是天氣太熱還是因為慢跑的關係 我的上半身已經持續發熱一個禮拜了 感受非常明顯 連睡覺都會被熱醒 我一周慢跑4-5次 之前大多跑45-50min, 速度8km/h 後來發現好像心跳會太快 強度太強 就改成跑30-35min,速度7km/h 跑步時間都是晚上八點到十點之間 跑步的時候 ...

身體陷入很糟糕的循環...

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-19T13:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 外加板娘的精美回文也看了不少 基本資料 性別：（男／女） 男 年齡：25 量測儀器 TANITA BC418 醫院的高級貨 身高：170.5 體重：81.7 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 28.3 BMR ...

該信哪一個

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-07-19T12:52
版上都說體脂計會有誤差.... 但是最近小弟遇到的誤差有點大， 讓我不知道該信哪一個，因為在估算熱量好像會有差異 首先是昨天在康是美 門市小姐用歐姆龍 hbf -370 幫我量(雙腳+雙手) 測量出來是13.4% 今天我到學校用學校的體脂計，tbf-300wa 一般模式：21% 運動員模式：8 ...

美津濃接力賽

William avatar
By William
at 2012-07-19T02:52
各位好 接力賽的ptt報名截止了 共30名熱心的fitness版友參與了這場盛會 真的很感謝各位的參與 而且女性竟然比男性多 誰說ptt只會嘴砲!!!!!!!! 一樣幾點事項要留意一下 1.請第三隊有意願當主揪的寫信給我 主揪真的很重要 要有主揪才能動起來統計各個事項 目前第一隊跟第二隊都有 ...

結實的女藝人

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-18T22:03
純閒聊 結實的外國女藝人好像不少 不過講到亞洲女藝人，不知道大家會想到有哪些人選atata 想來想去好像只想到韓國的寶兒 擁有令人稱羨的11字腹肌 http://i.imgur.com/BvSlP.jpg http://i.imgur.com/zHglE.jpg 不過剛剛google發現人都有過去 ht ...