慢跑時段的差別? - 健身

Hamiltion · 2012-07-19

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想請問一下慢跑在早上跑或是在傍晚跑有甚麼差別嗎?
有聽過早上跑比較好是因為空氣比較乾淨
想請教一下有其他的原因嗎?
譬如下午的精神一班會比較好所以新陳代謝會比較快跑步效果較佳(純粹是小弟
自己的幻想....)
謝謝!

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All Comments

Jake2012-07-24

能夠讓自己持之以恆的就是好時段

Mary2012-07-27

能夠讓自己持之以恆的就是好時段

Olive2012-07-30

時段跟時段之間可能是90分跟91分的差距,

Susan2012-07-30

覺得錯過好時段,所以當天沒跑,則是0分跟90分的差距 XD

Edwina2012-08-03

晚上跑好累....白天上班體力都消耗掉了...

Rosalind2012-08-03

清晨的空氣並不乾淨二氧化碳濃度較高
通常是因為清晨空氣比較冷感覺起來比較清新

Sierra Rose2012-08-07

台灣的空氣普便來說早晚都不好車太多了

Annie2012-08-11

早上5.6點的空氣還是比其他時段好很多

Hedda2012-08-15

幾天沒跑要肥死了..>< 心裡會一直惦記沒跑這件事

Oscar2012-08-17

我三段都跑過=.= 清晨傍晚晚上哈哈XDD

Mary2012-08-20

1.要對抗周公早起而且跑完滿身大汗需要洗澡所以前一天我都

Steve2012-08-21

只先洗身體沒洗頭等清晨慢跑完一起洗乾淨@~@

Hamiltion2012-08-24

2.傍晚跑這時段很不錯啊XD跑完直接舒暢回家洗澡吃飯休息~
3.我現在屬於晚上跑了10點跑一跑回家洗澡摸一摸就睡了

Tom2012-08-28

傍晚跑不錯還有夕陽可看跑久點有晚風可吹

Yuri2012-08-30

能夠持之以恆就是好時段!謝謝各位的回應!