慢跑時的往生感 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2019-02-22T12:45

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請問有時候慢跑，跑到一定的距離與時間時，都會有快往生的感覺，會一直想找理由停下
來，可是多跑幾圈後，就不會有這種感覺了


這樣怎麼判斷到底還能不能跑？因為會怕跑一跑真的怎麼了，新聞好像也曾經有類似報導

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2019-02-23T11:54
聽過撞牆期嗎...
Donna avatar
By Donna
at 2019-02-24T22:44
一定的距離是多少?4K?
Joe avatar
By Joe
at 2019-02-27T02:47
去醫院檢查阿
Eden avatar
By Eden
at 2019-03-03T17:22
應該要再詳述吧，心悸嗎還是換氣過度還是哪裡會痛？
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-03-04T21:13
不過這樣應該是正常，我以前跑步的時候也會這樣，度過一段
很想死的階段就海闊天空
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-03-05T12:40
但聽說跑步利用間歇的方式效果也不錯，你可以菇狗查一下
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-09T20:43
可能是「死點」 撐過去就好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-03-10T01:45
相信我 慢跑體驗不到真正的往生感...
Kama avatar
By Kama
at 2019-03-11T23:58
你去嘗試看看保加利亞分腿蹲 自身體重就好XD
Elma avatar
By Elma
at 2019-03-15T06:35
真的撐不了就快走吧
Jake avatar
By Jake
at 2019-03-17T19:02
撐不下去就散步或快走休息一下
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-03-19T04:21
代表你當時太快 請跑慢一點
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-03-22T10:17
跑約15分左右真的會想停下來，儘管明明不喘不累
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-25T16:55
真的不舒服不要硬撐，最近都有跑步當中心肌梗塞的新聞..
.
Emily avatar
By Emily
at 2019-03-26T12:13
保加利亞分腿蹲我也蠻崩潰的 我的腳站不穩
Mia avatar
By Mia
at 2019-03-30T15:13
保加利亞分腿蹲 我有一邊嚴重不平衡，怎麼站怎麼倒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-04-04T08:43
手往前伸，可以保持平衡?
Freda avatar
By Freda
at 2019-04-04T23:23
不知道跟扁平足有沒有關係..
Freda avatar
By Freda
at 2019-04-08T04:07
我也是10~15分間會有種「不行了好想停下來」的感覺呢
Harry avatar
By Harry
at 2019-04-10T15:08
不過過了就沒事了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-04-11T21:58
+1 大概2公里意志力就會用光 但再撐500公尺又可以再跑2公
里 很神秘
Gary avatar
By Gary
at 2019-04-12T06:28
+1也是在大概兩公里累，繼續下去會突然無感
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-04-16T00:55
Runner’s high?
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-04-17T23:23
分腿蹲核心要繃緊 繃緊就會穩很多
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-04-21T14:21
我也有一樣的感覺，撐過以後就可以繼續跑下去了
Kama avatar
By Kama
at 2019-04-21T18:18
RFESS會不穩的朋友，啟動臀中肌再試試
Madame avatar
By Madame
at 2019-04-22T05:09
大概能體會，以前田徑隊跑完，根本只能在地上打滾，左
右滾完幾分鐘就會好一點，此時腿怎麼擺都痛苦，什麼姿
勢都不能緩和呼吸，等身體自然找到最適合自己的姿勢。
Madame avatar
By Madame
at 2019-04-26T05:05
這時候完全無法講話，也不希望有人靠近甚至關心問候
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-30T06:12
真的，跑一跑覺得快不行了，硬撐反而可以繼續跑
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-03T02:13
不要浪費時間在慢跑 對你瘦身是沒效率的行為
Damian avatar
By Damian
at 2019-05-07T17:59
別硬撐～
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-05-09T17:30
我剛開始跑大概400-500公尺會有種整個肌肉緊縮快死掉的感
覺，撐過就好
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-05-13T01:53
跑10-15分鐘會很累 過去了就可以再跑一段時間 過了又會
Olive avatar
By Olive
at 2019-05-13T23:58
很難聽的形容詞

沒做幾下仰臥起坐肚子就會痛

Ida avatar
By Ida
at 2019-02-22T11:49
我昨天做了 400m操場x2 上半身 inverted rows 15x3 push up 15x3 heart push up 10*3 bench dips 15x3 腿部 squats 15x6 step ups left 10*9 step ups right 10*9 腹部 crunches ...

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Erin avatar
By Erin
at 2019-02-21T16:52
應該算新手問題 不管是要減脂、增肌 爬文或網路大家會推各種補充食品 如核果類、地瓜、雞胸肉、乳清蛋白、希臘優格等 一直很好奇為何沒人推薦「蛋」? 它算是便宜又營養的食物了吧 還是說它有什麼缺點 請前輩們幫我解除疑惑，謝謝 - ...

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George avatar
By George
at 2019-02-20T12:00
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Kristin avatar
By Kristin
at 2019-02-20T11:09
2/17開始運動 之前的運動就是走路 坐在電腦前看動看顆顆校的肥宅 175cm 67kg 20%fat 昨天課表 我中文不好 不會翻成中文QQ 400x2 最後200衝刺 inverted rows 15x3 push up 15x3 heart push up 15x3 bench dips 15x3 ...

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Heather avatar
By Heather
at 2019-02-20T09:24
想請問各位高手 可以推薦幾個 簡單 不容易錯誤受傷的訓練 知道沒有*一定不會受傷* 就是比較請推薦不容易犯錯的 整天看那些影片文章 就覺得很煩很噁心 看到不想運動 覺得很不舒服 看到後來動都不想動 每一次動 心中只會有滿滿得疑問覺得肚爛 到底在衝殺小 永遠不知道自己姿勢對不對 永遠在擔心自己會不會受傷 ...