慢跑熱量的消耗 - 健身

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By Brianna
at 2010-02-10T20:37

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以上資訊來自 交大環校路跑時 地板上面所寫的

跑校園一圈 上坡路段 是2200 M

下面寫了一些 慢跑距離的熱量消耗

500m : 3x KCal
.
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2200m : 165 KCal

以上資訊 讓我很驚訝 因為常常跑4-5圈

我1小時多的運動 竟然消耗熱量快達900KCal

可能性高嗎 @ @ 我看之後心理是很爽啦!!!

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-02-11T04:01
莫可能...
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By Hamiltion
at 2010-02-15T14:35
那只是參考用 實際消耗多少還是要看個人體型
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By Emily
at 2010-02-20T00:49
有可能呀 2.2km 165卡 大多數的數據都是以60kg 去推算的~
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By Zora
at 2010-02-24T04:14
主要看你體重， 60 公斤左右一英里約 100 卡
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By Dorothy
at 2010-02-28T18:38
應該是很難啦！看了心裡爽一下就好 嘿嘿
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-03-04T00:15
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Yedda
at 2010-03-06T02:08
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

過年零食熱量高 多吃水果才健康(圖)

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By Erin
at 2010-02-10T19:16
[新聞] 過年零食熱量高 多吃水果才健康(圖) 【大紀元 2 月 10 日訊】 大紀元作者江禹嬋 2010.02.10 14:53:53 pm 圖：http://tw.epochtimes.com/images/upload/photos/155139-body.jpg 年節零食熱量高，不如多吃水果，如當 ...

有人知道新竹有那間健身房比較好的?

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By Joseph
at 2010-02-10T13:44
如題 之前是在學校 但現在畢業了 就想要找外面的 比較方便 希望便宜點 - ...

心跳數比較準或身體感覺？

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By Skylar Davis
at 2010-02-10T10:20
請問大家 如果有氧運動時心跳約160～170左右 這樣會不會太快呢？ 之前用跑步機測出來170/min嚇到我 原來心跳這麼快= =and#34; 但是其實自己不覺得很累耶～ 還可以正常說話，不會喘不過氣，並持續運動30分鐘以上。 還有 我平常心跳差不多78/min上下， 以一個長期有規律運動習 ...

有人只靠有氧瘦下來嗎？

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By Hedda
at 2010-02-10T09:28
我真的遇到瓶頸很久了！ 無止盡的有氧運動，我全部都做有氧！ 因為最方便、最簡單 =..= 回顧一下我在這裡po的文章， 從開始有運動習慣後，已經2年了，邁向第3年！ 也許年紀大了，真的很難瘦！今年28y 慢跑+游泳+腳踏車的第一年，飲食控制，只瘦了5kg… 然後從此就卡在那邊51~53跳動，我是哈比人1 ...

有人瘦瘦的 但體脂肪超過標準值很多的嗎?

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By Ina
at 2010-02-10T08:20
※ 引述《vQQv (QQ)》之銘言： : 我 身高162 體重51 體脂肪29 : 明明看起來就瘦瘦的阿 : 居然超過這麼多 這樣算正常嗎 : 我平常飲食很清淡 幾乎都不吃油炸物 : 怎麼會這樣呢 : 需要做什麼事情來改善嗎 體重這麼低的時候，就不能只用一般的狀況去思考體脂率這件事情了 體脂率 ...