慢跑特別累? - 健身

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-01-14T15:59

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滑步機、腳踏車坐起來都可以輕鬆40分鐘
慢跑跑個5分鐘我就開始覺得無聊不耐煩疲累
為什麼會這樣呢???
跑操場也是跑個兩圈就覺得腿很重
但是騎腳踏車可以騎1小時以上

好啦
除了累之外
慢跑真的有夠無聊的
我寧願在做10組重訓也不想慢跑

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-01-17T03:45
腳踏車和慢跑用的肌群不同吧?我記得...當然和你的姿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-01-17T10:05
勢也有關。可以google超慢跑，聽說是入門慢跑的好教材
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-01-17T16:17
不過我看到時已經養成跑步習慣很久了，所以沒有試過
Emma avatar
By Emma
at 2016-01-21T00:02
可是慢跑效果很不錯
Joe avatar
By Joe
at 2016-01-21T02:22
我覺得是因為慢跑得整個人離地 耗費力氣較大 健身車
都用坐的 還可以看影片滑手機 較不費力也不無聊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-01-25T04:36
我也是健身車愛好者 就算阻力超重 邊看影片也不痛苦
Emma avatar
By Emma
at 2016-01-25T18:42
我相反欸慢跑都覺得輕鬆 騎腳踏車覺得吃力 XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-26T15:30
習慣就還好欸
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-01-27T10:28
相反+1 每次騎飛輪都覺得已經踩了一世紀那麼久 殊不知才3
分鐘
Carol avatar
By Carol
at 2016-01-28T03:50
腳踏車看妳怎麼騎囉。。。技術好，好好的騎都能爆心跳
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-29T05:44
騎健身車把阻力調重的觀念真的該調整吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-02-01T17:19
原因就是你腳踏車滑步機沒認真做
Iris avatar
By Iris
at 2016-02-03T06:31
沒認真做+1
Ula avatar
By Ula
at 2016-02-06T09:03
絕對是沒認真做...我覺得慢跑是最輕鬆最放鬆的了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-02-11T01:14
我騎腳踏車一向都最累 因為都騎登山 XD
Una avatar
By Una
at 2016-02-11T11:21
也有可能你很謙虛的說是慢跑，其實是五分速？
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-02-12T18:07
腳踏車3km約等於慢跑1km
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-02-13T07:27
機器顯示的消耗卡路里都是歡樂表...三十分鐘實際上
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-14T16:05
要消耗三百卡的機率幾近於零
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-02-16T20:47
慢跑 每公斤大概1大卡/km
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-18T20:48
80公斤跑一公里 大概就80大卡上下
James avatar
By James
at 2016-02-20T08:15
我也是慢跑特別累，用超慢跑心跳竟然175以上
Iris avatar
By Iris
at 2016-02-21T19:36
相反+1 慢跑不累 騎飛輪好累
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-02-21T21:05
腳踏車超輕鬆+1 慢跑很累
Connor avatar
By Connor
at 2016-02-26T10:09
可能因為把騎腳踏車的強度放低到跟散步差不多吧
拉高迴轉速也是很high的!
Steve avatar
By Steve
at 2016-03-02T00:20
我重訓比慢跑還有耐心繼續下去
James avatar
By James
at 2016-03-05T13:27
我也覺得慢跑是最輕鬆的!

身材偏瘦想練的結實一點

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-12T10:29
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By Carolina Franco
at 2016-01-11T17:16
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By Sarah
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Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-10T02:20
著重於心率和呼吸即可 汗流越多 體力流失越多 ※ 引述《NEXTSTEP (：D)》之銘言： ---------- : 想請教各位： : 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？ 出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之 : 2. 為什麼有氧前若無重訓，出 ...