有氧運動的流汗量 - 健身

著重於心率和呼吸即可
汗流越多 體力流失越多

※ 引述《NEXTSTEP (：Ｄ)》之銘言：
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: 想請教各位：
: 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？
出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之
: 2. 為什麼有氧前若無重訓，出汗量亦會大幅降低？
時間不夠
事實上有氧時間夠長 搭配相同的環境溫溼度 也可以相當於重訓後的有氧
: 3. 若想要汗流浹背，是不是一定要改變阻力或速度？（可是覺得膝蓋負荷量差不多就這
: 樣了？！）
一樣 環境溫溼度甚於你的運動狀態 當然前提運動強度要夠
增加強度身體產生廢熱當然會增加出汗量
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: 希望我的排版大家還看得順眼
: 先謝謝各位的解惑了（鞠躬）

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