慢跑的時候耳朵後下方會不舒服 - 健身

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By Leila
at 2013-02-20T20:57

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最近在跑步的時候耳朵的後下方包括TMJ與枕骨附近還有脖子上部都會不舒服，就感覺

脹脹酸酸的，不知道到底怎麼回事，不舒服到我跑不太下去.....請問有板友也有類似的

情形嗎?該怎麼改善呢?

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-02-22T13:55
忘了提，還會有點頭昏腦脹...可是我一點都還不累阿...
Jake avatar
By Jake
at 2013-02-26T14:46
me too 我是後腦杓有點緊繃
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By Andrew
at 2013-03-01T04:31
我好像也類似地方會有咖咖聲欸
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By Vanessa
at 2013-03-03T06:45
我每次開始跑步脖子也會開始不舒服
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By Doris
at 2013-03-06T21:18
我是後頸會變得很僵硬，很難放鬆～
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By Jacob
at 2013-03-08T12:42
我也會脖子變緊繃，然後用差不多6min/KM的速度跑2~3K，膝蓋

運動訓練－肌力訓練 適當休息很重要

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By Suhail Hany
at 2013-02-20T18:22
中國時報【李盛雯╱台北報導】 許多人熱中於肌力訓練，彰化縣沈東錫診所醫師、物理治療師沈東錫指出，肌力訓練的重 點在最大肌肉收縮與適當休息，透過適當休息，可得到更大的最大肌肉收縮。肌肉一定量 的收縮會產生肌力下降現象，必需休息才能回復。 沈東錫說明，肌肉收縮的量不夠，將無法誘發肌力再進步，做再多次也無助於肌 ...

身體調校聖經?

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By Mason
at 2013-02-20T18:21
※ 引述《oYOUCHANo (19840704)》之銘言： : 剛才在某書店的廣告看到了文案和試閱 : 是一本感覺擺明就是偏方大雜匯 : 但是卻有許多健身協會和運動員推薦又有醫生參與實驗的身體訓練指南 : 試閱內容和幾個主打條目如下 : 並不是要打廣告，如果有爭議我會刪除連結 : http://books. ...

慢跑&腳踏車

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By Edith
at 2013-02-20T17:36
大家好 有問題想問一下各位 一般人運動強度 如果都是在平地連續性 慢跑 消耗輸出 比騎車多 持續性 腳踏車會佔上風 如果消耗大 身體應該馬上會反應需要養份供給 可是我最近覺得 騎腳踏車感覺比慢跑容易來的餓 慢跑 2hr 大概15km 回家沒有強烈饑餓感 我騎車(小折) 大概 22km/1hr 大 ...

要瘦肚子要跑幾圈

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By Belly
at 2013-02-20T17:26
已經跑了有一個月多了 跑十圈 已經三天都能跑十圈沒停下來 以前都會走個半圈 感覺比較不喘也流比較少汗 但體重還是沒變 肚子也還是很大 所以我想問要瘦肚子大概要跑幾圈才夠 吃都是正常吃 回家我爸都會帶我吃好料= = 是不是要增加圈數了 謝謝 - ...

為什麼很多教練課不能分期

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-20T17:18
我朋友跟我說健身房的教練課都不能分期零利率 可是這樣教練課那麼貴 大家都可以接受嗎？ - ...