小弟我最近被體育老師刺激到了
他老是叫我大胖子 (179.3CM/71.1KG)
"那邊穿藍色衣服的胖子過來幫我拿東西"
沒辦法 我就真的是班上最胖的 因為體脂22...
所以我決定減給他看
從10月初開始每天去操場慢跑
剛開始跑兩千 就很難受 很喘 腳底會麻掉
後來慢慢習慣 並慢慢增加圈數
跑到現在 則是4500
不會喘了 也不會難受了
可是唯一一點沒變的是 就是腳底會麻
尤其是跑到最後幾圈時
腳底就漸漸麻掉了 最後還會麻到小腿
跑完走路就漸漸好了
我回家問我爸爸 有無這種狀況
他說他跑步腳底從來不會麻
所以我很擔心 是不是腳出了什麼問題
我買的慢跑鞋 有避震 也很合腳 跑起來很舒服
跑步前也都會暖身一下 可是沒拉筋就是了
請問板上的大大們 你們慢跑腳也會麻嗎?
要怎麼改善呢?
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「簫韶九成，鳳皇來儀。」《尚書‧益稷》
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