慢跑要如何才不無聊呢？ - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-05-07T15:52

Table of Contents

※ 引述《edisonmoto (生活是一種趣味)》之銘言：
: 一直有慢跑的習慣，但是工作一忙就會省了，
: 第一是下班時間晚了，第二是想到五公里就呆呆的一直跑，
: 實在提不起精神，不知道有沒有什麼方法讓慢跑更有趣，
: 會覺得一下子就過去了…而且也不無聊的
戴耳機跑有時會不太舒服
不過我知道為什麼有些人只跑步
重訓不做也不游泳
就只有跑步也要去加健身房

有冷氣 有音樂 有的還有電視
重點看旁邊的正妹晃奶
快空的血條就這樣又滿了

我朋友他爸就這樣加健身房會員...
而且也都跑5000以上
跑步真的是一件很無聊的事

--
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-05-11T04:39
換個角度,一樣跑步多這麼多事情可做不是很好嗎?
William avatar
By William
at 2009-05-15T05:49
去健身房跑步有電視,冷氣,音樂,保管箱,還可洗澡
William avatar
By William
at 2009-05-19T06:20
至於你指的不重訓不游泳只跑步,通常女生較多
Dora avatar
By Dora
at 2009-05-23T09:10
每個人需求不同ㄇㄟ~ 我姐也說重訊很無聊 但就是愛跑步
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-24T15:33
我去的健身房沒電視、沒冷氣(沒開)、沒正妹(男女分開) orz
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-27T16:47
但是有烤箱、蒸汽室和保管箱，一次只要40塊是唯一優點orz
Jake avatar
By Jake
at 2009-05-27T20:32
跑步對於體力 心肺功能的增加很有幫助,也可以維持身材..
像我前幾年還沒開始重訓時每天也只是跑步,因為我不會游泳
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-28T07:11
,如果只是單純的想讓體力變好,跑步也就夠了吧...
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-05-31T09:12
而且如果有目標的話並不無聊,之前大大小小的路跑賽或馬拉
Liam avatar
By Liam
at 2009-05-31T22:56
松都會參加,每天就想跑得比上次快,跑步過程中專心調呼吸,
Madame avatar
By Madame
at 2009-06-02T09:46
腦袋就會放空~~怎麼會無聊
我常在想會覺得無聊的人會不會是跑太慢了~~
Steve avatar
By Steve
at 2009-06-06T10:40
訓練你的意志力！
David avatar
By David
at 2009-06-07T08:01
找很多也會慢跑的正妹公園~或沿路很多上班族下班的路線
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-06-12T05:14
我家附近公園~我沿著人行道跑~沿路很多正下公車的上班族
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-13T14:26
我跑步要很專心注意我的姿勢怕不小心受傷 這樣就很忙了
Robert avatar
By Robert
at 2009-06-15T02:26
邊跑可以邊想 再跑...再跑...油就掉滿地了.....
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-06-18T17:58
不推薦跑路邊人行道，空氣汙染很嚴重......
Erin avatar
By Erin
at 2009-06-23T15:47
安裝跑步限速器+1
Heather avatar
By Heather
at 2009-06-23T22:53
我超愛跑步的..可是都沒時間作有氧...
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-06-28T11:11
為什麼去健身房不能光跑步？可以試試跑10KM再重訓！
根本跑完，一般人都快虛了，半馬全馬就不列入討論！

短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-07T15:44
因為體檢需要，早上空腹血糖須要在100mg/dl以下 但我經常在110mg/dl左右 若要短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練? 比如說1小時內要降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練較有效? - ...

(合購)逢甲大學健身房票卷

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-07T14:23
PO文ID: rjrsaxiwao 品名： 逢甲健身房票卷合購 截止日期： 額滿為止 欲徵數量： 三十張 備註： 最近有去逢甲大學的健身房運動、對於裡面的設備和環境還蠻喜歡的 所以想買逢大的票卷、一張一百、十張九折、五十張 ...

臥推與飛鳥對鍛鍊胸部有什麼不同?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-07T12:49
其實在正確的動作之下 握推跟飛鳥對於胸肌刺激到的部位應該是相同的吧？ 只是差別在給予的強度不同 (孤立 VS 雙關節) 為什麼會有 飛鳥是練線條、握推是練厚的說法呢？ 照理來說如果鍛鍊胸肌的那個關節姿勢是一樣的 差別只有刺激的強度不同而已吧？ 還是我哪邊觀念沒有釐清得很正確？ - ...

Costco的EAS乳清蛋白 巧克力口味

Doris avatar
By Doris
at 2009-05-07T09:53
Costco的EAS乳清蛋白 巧克力口味 2009/05/01購入 當時購入價格為1399元 2.72 kg (6磅) 有效日期至2011/01/01 已開封，僅使用2湯匙的量(35g) 欲售1100元 台北市、中永和新店皆可面交 如有疑問請來信 謝謝 http://goods.ruten.com.tw/i ...

請問晚上重訓後(約10點)的飲食

Steve avatar
By Steve
at 2009-05-07T08:32
請教各位重訓達人 小弟現在173 63~64, 身形算瘦, 但就是沒我有要的胸肌腹肌明顯, 彎下腰肚子有油 現在下班後約7點到7點半會去重訓, 去吃前只會喝杯鮮奶, 頂多加個御飯團 重訓完洗個澡大概9:30~10:00, 喝完高蛋白, 肚子就餓了 可以吃宵夜嗎? 爬了文知道刺激 ...