短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練? - 健身

因為體檢需要，早上空腹血糖須要在100mg/dl以下
但我經常在110mg/dl左右

若要短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?
比如說1小時內要降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練較有效?

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