請問乳清蛋白有人喝了會拉肚子的嗎 - 健身

乳清蛋白我都加牛奶喝

感覺只要運動玩喝太快很容易拉肚子

不用太久大概一兩個小時內就會肚子痛

我沒有乳糖不耐的問題 喝牛奶完全沒問題

有人知道是怎麼回事 該如何解決 該繼續喝乳清蛋白嗎??

謝謝

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