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慢跑要如何才不無聊呢？ - 健身

Dora avatarDora · 2009-05-06

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一直有慢跑的習慣，但是工作一忙就會省了，

第一是下班時間晚了，第二是想到五公里就呆呆的一直跑，

實在提不起精神，不知道有沒有什麼方法讓慢跑更有趣，

會覺得一下子就過去了…而且也不無聊的

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All Comments

Linda avatarLinda2009-05-08
用跑步機…配電視XD
William avatarWilliam2009-05-09
推 看電視 XD 實在有效！
George avatarGeorge2009-05-10
今天有氧時聽MP3把洛基原聲帶放一遍,瞬間就30分鐘過去了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-05-14
而且這原聲帶會越聽越有鬥志XDD
Carol avatarCarol2009-05-17
MP3是你的好幫手
Anonymous avatarAnonymous2009-05-20
其實認真跑的話，會有很多事可以做，協調四肢和身體的動作
調整呼吸等等，如果太無聊的話應該加快一下速度，光是跑完
Erin avatarErin2009-05-23
三十分鐘可能不會有很好的效果
Isabella avatarIsabella2009-05-23
我光是看跑步機的數字增加就覺得很高興..XD
Oscar avatarOscar2009-05-26
我都是用mp3 音樂聽個十幾首就跑完一小時了
Kyle avatarKyle2009-05-26
不過選歌是學問呀 = =|| 上次歌曲沒事先選好 結果每首
歌的節奏差異性太大 害我差點跑不下去，就關掉跑了...
Edith avatarEdith2009-05-28
看著旁邊的人一圈一圈的被你超過就不無聊了。。
Kyle avatarKyle2009-05-28
你很喜歡跑步邊唱歌答數喔 預備..
Gilbert avatarGilbert2009-06-01
我都是一圈一圈被人超過　(喂
Lucy avatarLucy2009-06-06
之前聽MP3因為太熱血所以一下就衝累了 = =
現在就慢慢跑，東看看西看看，想些事情發個呆...
Aaliyah avatarAaliyah2009-06-09
聽這首歌吧 http://0rz.tw/4FbKp
Andrew avatarAndrew2009-06-09
肛門塗萬金油
Thomas avatarThomas2009-06-10
放些兇猛的野狗在後面
Necoo avatarNecoo2009-06-11
去操場跑,還可以看辣妹~多好~超有鬥志~
Adele avatarAdele2009-06-12
邊運球邊跑
Una avatarUna2009-06-12
灌幾首mp3去聽吧
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-06-15
是有高人可以邊跑邊看電影的, 除非是室內跑步機+電視
不然如果是室外,小弟還沒試過, 試完再來報告 XD
Ursula avatarUrsula2009-06-16
室外邊跑邊看影片感覺很危險....
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-06-19
也可來一下精神答數: 雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、
Charlie avatarCharlie2009-06-23
國家有綱常,軍隊有軍紀, 1、2、1、2 預備唱 ~~~ XDDD
Vanessa avatarVanessa2009-06-26
國家有綱常,軍隊有軍紀,軍紀是軍隊的命脈,以三民主義
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-29
分享幾個..http://0rz.tw/YzBiS http://0rz.tw/OZHHh
Elizabeth avatarElizabeth2009-06-30
http://0rz.tw/Yvdpy http://0rz.tw/qxOG6
Odelette avatarOdelette2009-07-04
請問大哥慢跑聽MP3不是會弄得耳機很噁嘛@@
Steve avatarSteve2009-07-05
一想到這我就無法帶耳機去跑QQ
Mia avatarMia2009-07-10
請問跑操場時,耳機會一直掉要怎麼克服?我是SHUFFLE3代那支
Tracy avatarTracy2009-07-14
用耳塞式的阿.
Olga avatarOlga2009-07-18
有耳掛式的，但不是一大坨那種
Elma avatarElma2009-07-22
找人一起跑
Caitlin avatarCaitlin2009-07-27
不知跨下沒力跨下 有無MP3可分享XD 我會笑到岔氣吧XD
James avatarJames2009-07-30
樓上 你都岔氣了還能聽這個練嗎
Kumar avatarKumar2009-08-02
被野狗追過+1...順間就從有氧便無氧運動了
Ivy avatarIvy2009-08-07
腦中放一張專輯 一圈播一首 10圈結束剛好一張專輯
每次都這麼做 很有趣
Jacob avatarJacob2009-08-08
不過一定一首還沒播完就跑完一圈 那就直接換下一首
Freda avatarFreda2009-08-11
我都固定腦海中播同一張專輯 這樣會較同一性
Edith avatarEdith2009-08-12
我會流很多汗 所以不可能帶耳機..反正跑久就習慣不會無聊
而且還要玩配速 要邊看時間 邊調整呼吸 編記錄跑多少...
Olga avatarOlga2009-08-16
其實跑10km以上..最後有點算是接近無心了..不會想什麼
自然就不會無聊.....
Agatha avatarAgatha2009-08-20
我是用mp3的機器聽廣播，不過有時放的音樂是快歌，有時又
Lily avatarLily2009-08-23
是慢歌，有時主持人還會講笑話，我都會跟著笑。
Jessica avatarJessica2009-08-27
想著脂肪燃燒的畫面就不無聊了 XD
Leila avatarLeila2009-08-29
我都放slum dunk的音樂在跑 超熱血
Jacob avatarJacob2009-08-29
不要跑操場 可以跑沿途景色會變換的路途