上半身受傷 - 健身

請問...

小弟因為雙手手腕不是挫傷就拉傷...

右側脖子斜角肌和右肩膀斜方肌也拉傷...

如果只做下半身的重訓有什麼要注意的嘛?

因為做比較大的重量會覺得上半身受傷的地方也跟著痛

應該要怎麼辦才好? 還是只能去跑步?

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