肌肉大小不一？ - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-06T10:01

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最近幾個月開始重訓 做了一陣子以後
發現胸肌開始長大有形狀了~結果當然是很開心啦~
但是再過一陣子以後 發現大小好像不一樣...= ="
不知道是不是因為小時候手肘有受傷的關係
現在右手無法完全地伸直 也無法完全彎曲
造成右手無法用力
請問這樣子有沒有辦法讓兩邊的訓練相同呢？
我不想要練成大小奶呀!!!!!XD

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-06T13:00
改用練胸肌的機器不要用臥推 或是正常手角度小一點
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-10T15:34
http://www.youtube.com/watch?v=2btrsDXQ2K8 機器可找這種
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-05-13T17:13
我就是做這種，但影片裡似乎是一手獨立舉一個？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-05-17T22:12
我做的那種是兩手舉同一個重量來源 不知道有無差別
Linda avatar
By Linda
at 2009-05-22T00:42
兩手角度力量要一樣 不然還是會大小...
William avatar
By William
at 2009-05-25T07:04
同一重量來源 可能會發生你某邊出力比較多但不自覺
Joe avatar
By Joe
at 2009-05-28T16:38
不同來源的話 很明顯你哪邊出力較小 機器就會有落差
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-31T01:37
或者用啞鈴也ok
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By Oscar
at 2009-06-02T09:26
將專注力都放在左邊......如果專注力不足建議減輕重量。

尿酸

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-05-06T07:37
※ 引述《king622 (想吃東西)》之銘言： : 原文恕刪 : 關於健身跟尿酸值過高的關係 : 為了怕又有人誤以為健身跟疾病一定會劃上等號 : (在美國健美先生可是健康的代名詞~搞不懂在台灣為啥變這樣) : 所以特地完整回答 : 1.人體血液中尿酸值應該是小於或等於ph值7~這才是正常 ...

單手拉單槓

Liam avatar
By Liam
at 2009-05-06T02:12
http://www.youtube.com/watch?v=k9QNyG0oBBU 偶然看到, 好棒的力與美的律感 有人說拉單槓要直上直下, 我反而比較喜歡這種影片中這種律感耶 希望單槓也能練起來... - ...

尿酸

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-06T01:21
請問有些人健身導致尿酸高 是由於吃進過多蛋白質的關係 還是and#34;健身and#34;本身影響身體機能內分泌之類 就容易促使尿酸微高? 謝謝 - ...

請問健身房

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-06T01:14
最近開始想要每天都健身(原本是一週三天), 所以有包月的打算(原本計次), 離我家最近的兩個健身中心, 1.台大新體(5分鐘) 2.中正運動中心(目前去的地方15分鐘) 請問版上前輩們, 那一家比較推薦呢(例如熱心願意指導後進的前輩多 or 非下班時間人也不會太多...... ...

練哪個部位看起來比較壯呢?

Freda avatar
By Freda
at 2009-05-06T00:17
小弟練健身大概有幾個月了 體質不佳看起來並不是很壯 有爬文的我想當然也知道肌肉是需要慢慢來的 但是我想要讓自己看起來比較壯一點 或者說是有線條(穿無袖的衣服時) 當然其他的部位還是照做囉 不過我想整隻手臂 應該都是要練的 我想練肩膀 就是手臂上面那一塊 肩膀的兩側 (不知道那叫什麼肌XD) 應該算 ...