臥推與飛鳥對鍛鍊胸部有什麼不同? - 健身

其實在正確的動作之下

握推跟飛鳥對於胸肌刺激到的部位應該是相同的吧？

只是差別在給予的強度不同 (孤立 VS 雙關節)

為什麼會有

飛鳥是練線條、握推是練厚的說法呢？

照理來說如果鍛鍊胸肌的那個關節姿勢是一樣的

差別只有刺激的強度不同而已吧？

還是我哪邊觀念沒有釐清得很正確？

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